月経の遅れと腰痛

月経の遅れと腰痛

月経が3～7日遅れるのは正常です。月経が来ると骨盤腔が鬱血し、背中の痛み、腰痛、腹部の膨張などの症状が現れることがあります。妊娠しているかどうかを調べるには、妊娠検査ストリップを使用します。

妊娠の可能性が否定された場合は、次のことを行う必要があります。

幸せな精神を保ち、精神的ストレスや気分のむらを避け、月経中の下腹部の膨張、腰痛、乳房の痛み、軽い下痢を経験しないようにし、過度の疲労、眠気、感情の不安定さやイライラを避けてください。

第二に、衛生に注意し、感染を防ぎ、外性器を清潔にし、月経中は絶対に性交をしないでください。月経出血が多い場合は、暖かくして、冷たい刺激を避け、黒砂糖の摂取を避けてください。

3番目に、下着は柔らかく、綿製で、通気性のあるものでなければなりません。こまめに洗濯して取り替え、取り替えた下着は天日干ししましょう。

4番目に、生、冷たい、刺激の強い、または辛い食べ物を避け、沸騰したお湯を多く飲み、排便をスムーズに保ちます。血の気が強い人は、月経前に新鮮な果物や野菜をもっと食べるといいでしょう。気血が不足している人は、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草などの栄養を増やし、生の果物や冷たい果物の摂取を避けなければなりません。