流産後に栄養を回復するには何を食べたらいいですか？医者は良心的なアドバイスをした

流産後、女性は体に有益な食品を摂取することで、回復を早めることができます。その中で、より一般的な食べ物は、ニッコウキスゲ、黒砂糖、キビ、レンコンです。これらの食品にはさまざまな栄養素が含まれており、気と血を補給できるだけでなく、腹部の瘀血を効果的に除去する効果もあります。

妊娠は多くの女性にとってとても幸せなことですが、現実には女性の流産につながるさまざまな理由が依然として存在します。流産の発生は女性の身体的および精神的健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。では、流産後に栄養を回復するには何を食べればよいのでしょうか?
1. レンコン<br/>レンコンには、多量のデンプンと各種ビタミンなどの栄養素が含まれているだけでなく、さまざまな種類のミネラルも含まれているため、栄養が非常に豊富です。最も重要なことは、レンコン自体が比較的さっぱりとした味で、瘀血を除去し、新しい血液の生成を促進するのに最適な野菜の1つであるということです。同時に、レンコンを定期的に食べると、脾臓と胃が強化され、陰に潤いと栄養を与えることもできます。そのため、流産した女性は、レンコンを適切に食べることで、腹部に溜まった瘀血を効果的に除去し、体の回復を促進することができます。
2. 黒砂糖<br/>黒砂糖にはブドウ糖が多く含まれているため、流産後の女性にとって良い食品です。女性の体を暖かく感じさせます。最も重要なことは、黒砂糖には比較的多くの鉄分が含まれているため、優れた保湿効果があるということです。微量元素やミネラルも豊富に含まれているので、利尿作用もあり悪露の排出を促します。
3. デイリリー<br/>関連する漢方医学書によると、デイリリーにはビタミン C やリンなどの栄養素が豊富に含まれています。そのため、血液を養い、利尿作用があり、また脳を弱めたり強化したりするなど一連の効果があります。最も重要なことは、流産後に女性が経験する腹痛や顔色不良などのさまざまな不快症状を効果的に緩和できることです。
4. キビ<br/>流産後、女性はキビを多く食べることで体の回復を促進することもできます。キビにはビタミンBやビタミンB2などの栄養素が豊富に含まれており、女性の体が体力を回復するのに効果的に役立ち、食欲を増進する効果もあります。