外陰部のかゆみを最も効果的に予防する方法

女性が少し注意を払うことで、外陰部のかゆみの発生を予防することができます。これが一般的な婦人科疾患となった理由は、女性の日常生活におけるいくつかの悪い習慣や注意不足に深く関係しています。予防がうまく行われない理由は、女性たちが何から始めればよいか十分に知らないからです。外陰部のかゆみに対するいくつかの予防策。

外陰部のかゆみを防ぐ方法:

1. 適切な服装をする

ゆったりとした通気性のある綿の下着を選び、頻繁に洗濯して交換し、日光に当てて乾かすことで、外陰部を清潔で乾燥した状態に保ちます。

2. 適切な食事

適度な食生活に気を配り、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、喫煙をやめてアルコールを控え、刺激の強い石鹸や石けん、シャワージェルの使用を避けてください。引っ掻かないようにしてください。

3. 衛生に注意する

月経衛生に注意し、適切な生理用ナプキンを使用してください。治療中は性交を避けてください。必要に応じて夫婦同時に治療を受けることもできます。

4. 外陰部を清潔に保つ

「1人、1つの洗面器、1枚のタオル、1つの水」というルールに従って、毎日温かい沸騰したお湯で外陰部を清潔にしてください。外陰部を清潔にする前に、爪を切り、手を清潔にしてください。洗った後は、調理器具をきれいに洗って乾かしてください。

5. タイムリーな治療

病気になった後、病気について話したり、医者に行くのを避けたりすることを恥ずかしがってはいけません。治療の遅れを避けるために、許可なく薬を服用しないでください。明確な診断が下されたら、医師の指導のもと薬を服用してください。

外陰部のかゆみの予防：

衣服：下着やインナーは清潔に保ってください。下着は柔らかく、ゆったりしていて、幅が広く、できれば綿製のものがよいでしょう。体にぴったりとフィットする合成繊維の衣類の着用は避けてください。

食事：胃腸機能の調整に注意し、できれば軽くてビタミンが豊富な新鮮な野菜や大豆製品を摂ってください。タバコ、アルコール、唐辛子、濃いお茶、コーヒーなどの刺激のある食べ物を避けてください。腸を開いたままにしておきます。

リビング：室内温度を16～20℃、相対湿度を30～40%に設定します。相対湿度が20％を下回ると、室内の空気が乾燥しすぎて、ほこりなどのアレルゲンが吹き飛ばされやすくなります。したがって、地面に水を撒き、条件が許せば加湿器を作動させる必要があります。

対策：敏感肌の人は、適度に活動量を減らすだけでなく、入浴の回数を少なくしたり、入浴温度を高くしすぎないように注意しましょう。そうしないと、皮膚表面の皮脂が洗い流され、皮膚が乾燥してかゆみが生じやすくなります。また、かゆみがあるときに掻かないようにすると、表皮細胞の増殖性変化によって表皮が荒れたり厚くなったりするのを防ぐことができます。その結果、掻けば掻くほどかゆみが増し、悪循環に陥ってしまいます。

ご注意：上記の紹介の後、皆様が外陰部のかゆみの予防に注意を払っていただければ幸いです。これらの詳細を適切に予防することで、対症療法を通じて病気をよりよく回復させ、できるだけ早く健康な生活に戻ることができます。