骨盤内の水分は運動によって排出できますか？

骨盤内貯留液は運動によって除去できますか？運動をすると体力が増し、病気に対する抵抗力も高まるということは誰もが知っています。運動は健康な人にとっても患者にとっても重要です。では、運動によって骨盤内滲出液は治るのでしょうか?方法は何ですか?

運動は骨盤内滲出液に対して一定の健康効果をもたらします。骨盤内滲出液は生理的なものと病的なものに分けられます。生理的な骨盤内滲出液は、排卵後または妊娠初期に発生することが多く、通常は治療を必要とせずに自然に消失します。しかし、骨盤内滲出液のほとんどは炎症、つまり慢性骨盤炎からの滲出液によって引き起こされます。子宮外妊娠破裂、黄体破裂、骨盤膿瘍、チョコレート嚢胞、卵巣がんなどが原因となるケースもいくつかあります。

生理的な骨盤内滲出液は女性に大きな害を及ぼすことはありませんが、病的な骨盤内滲出液は主に炎症によって引き起こされ、適切な時期に治療しないと大きな害を及ぼす可能性があります。専門家によると、病的な骨盤内滲出液の主な原因には、婦人科の炎症、不適切な衛生習慣、院内感染などが含まれます。

生理的な骨盤内滲出液は運動によって消失しますが、病的な骨盤内滲出液は他の従来の治療法との連携が必要です。骨盤内貯留液の回復に効果的なエクササイズをいくつかご紹介します。

1. ベッドで寝返りを打つ。つまり、ベッドの中で仰向けからうつ伏せ、そしてまた仰向けへと寝返りを繰り返し、この動作を何度も繰り返す必要があります。条件が許せば、前転や後転をして楽しさを増やすこともできますが、もちろんこれは難しいです。

2. 逆立ちをします。できることをし、安全に行動し、怪我をしないようにしてください。もちろん、高齢者はこの運動をしない方がよいでしょう。

3. 膝胸の姿勢（エクササイズ）。膝と胸をベッドに平らにつけ、腕を前に伸ばし、腰をできるだけ高く（胸より高く）上げます。上手になれば、腰を振ったり回したりもできるようになります。

これら 3 つのエクササイズの目的は、お尻を体の高い位置に置くことです。目的は骨盤腔を解放すること、すなわち骨盤腔内の腸管による骨盤壁の血管や神経、子宮、卵巣、卵管、膀胱などの血管や神経への圧迫を解放し、骨盤内臓器（卵巣を含む）の微小循環を改善し、骨盤内炎症の吸収と対応する神経機能の改善を促進することです。

ただし、骨盤内滲出液のある患者の場合は、感染の悪化を避けるために水泳は控えてください。

骨盤内滲出液は、難しい、または複雑な婦人科疾患ではありません。早期に発見し、科学的かつ体系的な治療をできるだけ早く行えば、完全に治癒することができます。