排卵出血中に何を食べても大丈夫ですか?

排卵出血は、すべての女性の友人が経験する可能性のある現象です。通常、出血量はごくわずかで肉眼では確認できませんが、明らかな出血症状が現れる人もいます。重大度を一般化することはできません。排卵出血中に食べられるものについて、皆さんの参考になればと思いながら見ていきましょう。

症状が軽度で繰り返し起こる人は、セルフケアで回復できます。亀、魚、エビ、黒骨鶏、黒ゴマ、卵、キノコ、新鮮な野菜や果物など、清潔で栄養のある食べ物を多く食べ、火を増やす揚げ物、辛いもの、乾燥した食べ物を少なく食べるとよいでしょう。脂っこい食べ物や甘すぎる食べ物を避け、脳の過度の使用、疲労、気分のむらを避けてください。

また、排卵出血がひどい場合は、病院で診断と治療を受ける必要があります。同時に、患者は病原菌の感染拡大を防ぐために、良好な個人衛生を維持し、さまざまな健康管理措置に従い、入浴や性交などを避ける必要があります。

排卵出血を経験した患者は、あまりパニックにならないでください。まず血液の量が正常かどうかを観察します。症状が長く続いたり、量が多い場合には、不注意による重大な被害を避けるために、他の原因がないか病院で検査を受ける必要があります。

排卵出血中に食べるもの

1. セロリとデイリリーのスープ：乾燥セロリ 30 グラムとデイリリー 15 グラム。適量の水を加えて煮出して煎じます。熱を清め、血液を冷やす働きがあります。

2. セロリとレンコンのスープ：新鮮なセロリとレンコンのスライスをそれぞれ120グラム、食用油15グラム、塩少々。セロリとレンコンを洗い、セロリは千切りに、レンコンは薄切りにします。鍋を強火にかけ、生油を加えて火が通るまで加熱し、セロリとレンコンのスライスを加え、適量の塩を加えて5分間炒め、適量の水を加えて煮込み、調味料で味を調えて召し上がる。熱を消し、血液を冷やす作用があります。

3. 山芋とクコの実のお粥：山芋とクコの実をそれぞれ20グラム、米60グラム。洗ってお粥にして炊きます。陰を養い、出血を止める働きがあります。

4. 盛土粥：盛土30グラムと白米60グラム。生の地黄を洗ってスライスし、きれいな水で2回煮て、合計100mlの汁を取り、米を洗い、適量の水を加えて粥を炊き、汁を注いでさらに10分間煮てから服用します。腎臓を養い、血液を冷やし、出血を止める働きがあります。

5. アンジェリカとラム肉のスープ：ラム肉1000g、アンジェリカ30g（味に問題がなければ50gに増やしてもよい）、ナツメ少々、生姜30g。生姜を細かく切り、上記の材料と一緒に鍋で煮込みます。塩を加えないように注意してください。 2時間煮てください。これを少なくとも1日2回行ってください。