月経困難症を早く治す方法

月経困難症とは、月経前、月経中、月経後に下腹部や腰仙部に起こる痛みを指します。重症の場合、痛みがひどくなることがあります。その症状には、手足の冷え、顔色の悪さ、さらには失神などがあります。月経困難症は1～2日間続きます。しかし、月経困難症は多くの女性が経験する症状です。では、月経困難症の痛みを早く和らげるにはどうすればいいのでしょうか?

月経困難症は、原発性月経困難症と続発性月経困難症に分けられます。両者の違いは、一方は婦人科疾患を伴い、もう一方は伴わないという点です。月経困難症の女性の多くは原発性月経困難症に苦しんでいます。主な原因は、寒さ、過度のストレス、体の冷えなどにさらされることで、排出しにくい血栓が過剰にでき、頸管が収縮して痛みが生じることです。以下に、編集者が痛みを素早く和らげるための 15 のヒントをまとめました。

1. お腹を手でさする: 両手をこすり合わせて温めてから、痛い部分を優しくさすります。力を入れすぎると痛みが悪化するので注意してください。

2. 湯たんぽや湯たんぽを使う：湯たんぽにお湯を入れて、痛い部分に当てて温めます。こうすることで月経困難症の症状が緩和されます。効果は熱いお湯のみで、ぬるま湯では効果がありません。また、お湯を飲むと痛みが和らぎます。

3. 黒砂糖水：黒砂糖は少なすぎず適量を使用してください。お湯に浸して熱いうちに飲んでください。冷めるまで待ってから飲むと効果がありません。黒砂糖は血液を補給し、月経困難症の症状を緩和します。

4. ハニージンジャースープ。生姜スープは血液循環を活性化し、血液の循環を促進し、子宮を温めます。そのため、生理中に生姜スープを飲むと、月経血の排出を促し、痛みを和らげるのに役立ちます。したがって、月経困難症には生姜スープを飲むのが良い選択です。調理方法がわからない場合は、セレンが豊富なインスタントのハニージンジャースープを選ぶこともできます。これも同様に効果的です。

5. 鎮痛剤: 上記の 3 つの方法が有効な場合は、鎮痛剤を選択しないようにしてください。諺にもあるように、「すべての薬は毒である」。薬を服用すると薬物依存症になります。ただし、服用頻度を減らしても問題ありません。しかし、上記の 3 つの方法が有効な場合は、鎮痛剤を選択しないようにしてください。

上記は編集者が個人的に試したいくつかの方法であり、現在でも非常に応用可能です。以下は、編集者が他のチャネルから検索したいくつかの方法です。見てみましょう。

6. 黒砂糖水：沸騰したお湯で淹れ、少しずつゆっくり数回に分けて飲みます。（私は黒糖の味が苦手なので、ハニージンジャースープの方が好きですが、黒糖の味がお好きかもしれません）

7. マザーワートの煎じ液を水で飲みます。

8. 卵を黒砂糖と一緒に茹でます。調理後は、十分に食べてください。

9. 鍼治療。鍼治療または灸治療のために漢方クリニックに行くことができます。

10. 月経困難症パッチ、腹部に貼る。

11. 運動や有益なヨガの動きをすると月経困難症が緩和されます。

12. ザワークラウト、酢などの酸っぱい食べ物は痛みを和らげます。

13. ビタミン。ビタミンを多く摂取すると月経困難症が緩和される

14. 温泉に足を浸したり、入浴したりしましょう。

15. 痛みを和らげるためにバナナを食べましょう。