子宮脱があっても運動しても大丈夫ですか？

子宮脱があっても運動しても大丈夫ですか？

子宮脱は、複数回の出産や頻繁な流産、そして身体の回復不良により、活力の損傷や子宮周囲の靭帯の弛緩を引き起こす一般的な婦人科疾患です。子宮脱は非常に深刻で、初期段階では脱出の症状が現れます。病気が悪化すると、子宮が膣口に脱出します。重症の場合、子宮がウイルスに感染したり、膣から細菌が侵入したりして、多くの婦人科疾患を引き起こす可能性があります。

1.子宮脱を理由にフィットネスを怠らない

子宮脱の患者は適切な運動を行うことで、体の協調性を改善し、活力の回復を促進し、抵抗力を高めることができます。子宮脱の患者は運動する前に循環させる必要があります。最初はベッドに抱きつきながらストレッチ運動をしたり、横になって足上げや腰回しなどの運動をしたりします。動きの範囲は、過度の力や大規模な動きを伴わず、穏やかでなければなりません。激しい運動による傷口の裂傷、出血、子宮脱などの危険を予防します。

2. 子宮脱患者に適したスポーツ

子宮脱の患者には、水泳、ヨガ、早歩き、ジョギング、エアロビックダンスなどがより適しています。 1回につき10〜15分間練習できます。疲労や子宮の脱水症状の悪化を避けるため、時間はあまり長くしないようにしてください。各段階に応じて適切な運動を選択できるため、産後の体の回復、脂肪の燃焼促進、血液循環の促進に非常に役立ちます。子宮脱の段階に応じて、適した運動の種類が異なることに注意してください。初期段階では運動が適していますが、後期段階では子宮脱は非常に深刻です。この場合、子宮脱の悪化を防ぐために運動は適していません。