子宮腺筋症の食事上の注意は何ですか?

子宮腺筋症の食事に関する考慮事項は何ですか?

次の6つの点に注意してください: 子宮腺筋症の食事療法:

1. 冷たい食べ物をむさぼらない：胃腸の働きが弱い女性は、月経前と月経中に冷たい飲み物や食べ物を摂取しないようにする必要があります。冷たい飲み物、生の冷たい料理、カニ、カタツムリ、ハマグリ、ヒル、ナシ、柿、スイカ、バナナ、ゴーヤ、マンゴスチン、緑豆、キュウリ、ヒシ、グレープフルーツ、オレンジなどです。そうすることで、瘀血の凝縮や月経困難症の悪化を防ぐことができます。

2. 酸っぱい食べ物を食べない：酸性の食べ物には収斂作用があり、血液の停滞を引き起こし、月経血のスムーズな流れや排出を妨げます。月経困難症の患者は、月経中にそのような食品の摂取を避けるようにしてください。酸性の食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青梅、ヤマモモ、イチゴ、スターフルーツ、さくらんぼ、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

3. 辛い食べ物を食べない：月経困難症の患者の中には、月経過多になる人もいます。辛いもの、温かいもの、刺激の強いものを食べると、骨盤内のうっ血や炎症が悪化したり、子宮筋が過度に収縮して月経困難症が悪化したりします。月経困難症の患者は、唐辛子、コショウ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、ネギ、チキンスープ、ドリアン、辛い調味料の摂取を減らすか、まったく食べないようにしてください。

4. リュウガン、ナツメ、ロバの皮のゼラチン、ローヤルゼリーなど、熱いもの、血液凝固を起こすもの、ホルモンを含むものは食べないでください。

5. 羊肉、エビ、カニ、ウナギ、塩漬けの魚、黒魚などは食べないでください。

6. カルシウムを多く含む食品を多く摂取しましょう。食物中のカルシウム不足を補うために活性クエン酸カルシウムを摂取することもできます。