月経不順の症状は何ですか

月経不順とは、一般的に、月経周期の不規則、月経量の増加または減少、無月経などの症状を指します。

月経不順の症状：

1. 月経不順: 長時間の夜更かし、精神的ストレス、刺激の強すぎる食事、新しい環境への曝露などにより、体内のホルモンレベルが乱れ、月経不順、つまり月経不順の症状が現れることがあります。

2. 月経量の増加または減少：月経量は、日々の食生活、生活習慣、個人の体格と密接に関係しています。普段から緊張していたり​​、不安や怒りが強すぎると、体内のホルモン分泌に影響し、月経不順になったり、月経量にも影響を及ぼします。正常な月経血量は20～60mlです。月経障害が起こると、月経血の量が大幅に増加し、月経血量が80mlを超えることもあります。これにより、月経血量が 20 ml 未満に減少する可能性もあります。

3. 無月経：月経不順は無月経を引き起こす可能性があります。無月経とは、月経が 6 か月間停止している状態、または本来の月経周期に基づいて計算すると 3 周期以上停止している状態を指します。

月経不順に関する注意事項:

患者は食事の栄養バランスに注意し、野菜や果物を多く食べ、体に必要な栄養素を補給する必要があります。患者はまた、暖かく保ち、風邪をひかないようにし、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、睡眠を確保し、夜更かしを避け、リラックスし、休息に注意を払う必要があります。