女性の「最適な閉経」年齢が発表されたが、それは55歳ではない。医師：この年齢に近いほど良い

50歳近い叔母のリーさんは、最近、気分が落ち込み、気分のむらを感じています。彼女は夜寝返りを打ち、なかなか眠りにつけません。病院で検査を受けたところ、更年期に入っていることが判明した。この知らせを聞いて、リーおばさんは心配そうに言いました。「私は年寄りなの？」私は微笑んで彼女を慰めました。「リーおばさん、更年期障害はすべての女性が経験しなければならない自然な過程です。人生の節目ですが、あまり心配する必要はありません。」そこで私は話題を変えてこう言いました。「でも、ご存知ですか？女性の友人たちは皆、一つの疑問を気にしています。それは、更年期に最適な年齢は何歳かということです。」私は瞬きをして彼女を不安にさせ、それから答えを明かした。

「実は、閉経に最適な年齢に決まった数字はありませんが、科学的研究では49歳前後であることがわかっています。

多くの場合、この年齢に近いほど良いです。

この年齢層は、私たち女性にとって、私たちの体が新たな段階に入っていることを告げる自然からの温かい警告のようなものです。

早すぎたり遅すぎたりするのはよくありません。パーティーに参加するのと同じように、遅刻したり早く帰ったりすると、楽しさを逃してしまいます。 ”

さて、科学的な知識をお伝えして、あなたの疑問にお答えしましょう！

混乱1：閉経が早すぎるか遅すぎるのは良くないですか？

閉経とは女性の月経が止まることで、通常は45歳から55歳の間に起こります。

早期閉経（45歳未満）と晩期閉経（55歳以降）はどちらも女性の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

早期閉経は女性の体内のホルモンレベルに劇的な変化、特にエストロゲンの減少を引き起こす可能性があり、ほてり、寝汗、睡眠障害、気分のむらなど、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。

長期的には、エストロゲン欠乏により、心血管疾患、骨粗しょう症、認知機能低下のリスクも高まる可能性があります。

閉経が遅いということは、閉経前に女性がエストロゲンにさらされる期間が長くなることを意味する可能性があり、特定のがん、特に乳がんや子宮内膜がんのリスクが高まる可能性があります。

さらに、閉経が遅れると、ほてりや寝汗などの同様の症状が現れ、生活の質に悪影響を及ぼす可能性があります。

したがって、閉経が早すぎても遅すぎても、女性の健康と生活の質に悪影響を与える可能性があります。

更年期障害の状態についてご心配な点がある場合は、医師に相談して個別の評価とアドバイスを受けることをお勧めします。

混乱2：女性は閉経後に性欲を失うのでしょうか？

女性が更年期を迎えても、性欲が完全になくなるわけではありません。

閉経後、女性の体内のエストロゲンレベルが低下し、膣の乾燥や性交時の痛みを引き起こし、性生活の快適さや満足度に影響を与える可能性があります。

しかし、これは女性が性的欲求や能力を失うことを意味するものではありません。

実際、閉経後に妊娠のリスクを心配しなくなるため性欲が増す女性もいます。また、閉経期のアンドロゲンレベルの相対的な上昇も性欲増進につながる可能性があります。

閉経後に起こる可能性のある性欲減退に対処するために、女性は生活習慣の調整、ホルモン補充療法、認知行動療法、栄養補助食品など、さまざまな対策を講じることができます。

たとえば、潤滑剤を使用すると膣の乾燥を改善するのに役立ち、適切な量のエストロゲンを摂取すると膣の潤いを回復するのに役立ちます。

つまり、更年期は女性の性生活の終わりではなく、適切な医学的介入とライフスタイルの調整を通じて性生活と性欲を維持できるプロセスなのです。

混乱3: 閉経は女性にとって老化を意味しますか?

閉経は女性がすぐに老化段階に入ることを意味するものではありません。

閉経は通常、45 歳以降に起こります。加齢とともに卵巣機能が徐々に衰え、エストロゲンの分泌が減少し、ほてり、睡眠障害、気分のむらなどの一連の身体的変化を引き起こす可能性があります。

しかし、老化は遺伝、ライフスタイル、環境など、複数の要因の影響を受ける複雑な生物学的プロセスであるため、これらの変化は老化と同じではありません。

実際、適切な身体のメンテナンスとライフスタイルの調整により、女性は閉経後も活動的で健康な状態を保つことができます。

たとえば、適切な運動、健康的な食事、十分な睡眠、活発な社会活動はすべて老化を遅らせるのにプラスの役割を果たします。

また、閉経はすべてのエストロゲンレベルが劇的に低下することを意味するわけではありません。女性の中には、閉経後も月経量が少ない人もいます。全体的に、更年期は女性の生理的変化の兆候ではありますが、老化の唯一の要因、あるいは決定的な要因ではありません。

健康的な生活習慣と適切な医療介入により、女性は閉経後も良好な健康状態を維持し続けることができます。

最後に、私はリー叔母さんにこう言いました。「このパーティーにいつ別れを告げるべきか分からないことがあれば、私に相談してください。私はあなたに最も思いやりのあるアドバイスを与え、この転換期にあなたが美しく踊り、優雅に歩けるようにします。」これを聞いた李叔母さんの顔の曇りはすっかり消え、彼女は笑顔と自信をもって診療所を後にしました。これが人生です。私たちには常に新しい章の始まりが待っています。そして健康は私たちの最も美しい構成要素です。あらゆる変化を優雅に受け入れ、ありのままの自分を生きていきましょう！