中絶後、女性はどのように回復すべきでしょうか?中絶後の女性はどのようなものを食べるべきでしょうか?

中絶は妊娠を終わらせる方法です。中絶の前後には注意すべきことがたくさんあります。では、中絶後にどうやって回復するのでしょうか?中絶後に何を食べるべきですか?

中絶後の食事の原則

人工妊娠中絶後は、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機塩、水分、セルロースなど、身体が必要とする栄養素を摂取できるよう、さまざまな食品の量、質、組み合わせを適切に調整する必要があります。人工妊娠中絶後の回復を促進するために、食事の調整では以下の点に重点を置く必要があります。

原則: 貧血を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミン、無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保します。

適切な食品: 栄養価が高く、消化吸収しやすい食品を選択してください。人工妊娠中絶後、半月以内には、新鮮な魚、柔らかい鶏肉、赤身の豚肉、卵、動物の肝臓や血液、牛乳、豆類とその製品などをもっと食べることができます。人工妊娠中絶後は、体が比較的弱って、汗をかきやすいことがよくあります。水分を補給するには、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ頻繁に飲む必要があります。ナツメ、蓮の実、新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。これらも便秘の予防に役立ちます。通常の食生活をベースに、脂肪の摂取を適切に制限します。

タブー：中絶後は、脂っこい食べ物や冷たい食べ物を食べないことをお勧めします。大根、サンザシ、ゴーヤなどの食品を食べることはお勧めできません。また、唐辛子、ワイン、酢などの刺激性のある食べ物も食べないようにしてください。これらの食べ物は性器を刺激し、月経量を増やす可能性があります。

回復期間: 半月が回復に最適な期間です。体力が衰えている人、体調が悪い人、出血量が多い人は回復に時間がかかることがあります。

中絶後の薬用食事

1. 豆乳粥

豆乳2杯と米50グラムでお粥を作ります。茹でた後に適量の砂糖を加えて、毎朝空腹時に飲んでください。

効能：脾胃の調和を図り、熱を取り除き、乾燥を潤し、主に人工妊娠中絶後の体力低下の治療に用いられます。

2. 卵とデーツのスープ

卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を加えて混ぜます。水が再び沸騰したら、ナツメとブラウンシュガーを加えます。弱火で約20分煮ます。卵とデーツを1日1回食べましょう。

効能：中枢を補い、気を補い、血を養い、主に貧血、病後や出産後の気血不足を治療します。

3. ライチとナツメのスープ

1日1回、乾燥ライチ7個と乾燥ナツメ7個を水で煮て、そのスープを飲み、ナツメを食べます。

効能：血液を養い、体液を生産し、主に女性の貧血や流産後の体力低下の治療に用いられます。