流産後に体を回復させるには何を食べたらいいでしょうか？医師が推奨する3つのカテゴリー

中絶は、タンパク質を豊富に含む魚、鶏肉、牛乳、大豆製品を食べて人体に必要な栄養素を補給し、日常の活動に必要なエネルギーを供給することで治療できます。同時に、血液を豊かにする食品を適量摂取することで、流産による失血を修復することができます。一般的な食品としては、豚レバー、豚の血、鶏の心臓などがあります。さらに、リンゴやセロリなど食物繊維を多く含む食品を食べると、人体に蓄積された毒素を効果的に排出し、新陳代謝を促進して健康な状態への体の回復を促進します。

中絶は人工妊娠中絶と自然妊娠中絶に分けられます。人工妊娠中絶のほとんどは、妊娠を中絶したいという理由で行われ、手術や薬物によって中絶の目的を達成する必要があります。自然流産は主に、何らかの要因により胎児が正常に発育できないことによって引き起こされます。症状のほとんどは性器出血と腹痛であり、多くのエネルギーと体力を必要とします。そのため、栄養補助食品を通じて身体のダメージを修復することが必要になります。では、流産後に体を回復させるためには何を食べればよいのでしょうか?
1. タンパク質が豊富な食品<br/>女性は流産後に弱っているため、体内のタンパク質を補給することで体の回復を促進し、体が必要とする栄養素を効果的に補充し、流産によるダメージを修復することができます。一般的なものとしては、大豆製品、牛乳、魚、鶏肉などがありますが、適度に摂取し、脂っこくなりすぎないように注意してください。魚のスープに少量の豆腐を加えて煮込むなど、軽い調理法で十分です。
2. 血液を豊かにする食品<br/>これは主に豚レバー、鶏の心臓、豚の血、牛肉などの動物の肝臓を指します。ほうれん草やさくらんぼなどの果物や野菜には、血液を豊かにする効果があります。ナツメも食べられます。食べ過ぎると腹が立つので、適度に食べましょう。流産は女性の大量の血液喪失を引き起こす可能性があるため、血液を豊かにする食品を適切に補給することで、体内の血液循環を促進し、女性の貧血の影響を効果的に回避することができ、それはまた妊娠にも一定の影響を与えます。
3. 食物繊維が豊富な食品<br/>食物繊維が豊富な食品を摂取することで、人体からの毒素の排出を促進し、腸の健康に役立ち、流産による身体機能の低下や、時間内に排出されない特定の代謝物質の生成を防ぎます。リンゴ、セロリ、キウイなどの食物繊維を多く含む食品を食べると、体内の物質の排泄が促進され、毒素の過剰蓄積による病気や、体の免疫力を低下させて細菌感染を引き起こす病気を防ぐことができます。