更年期にめまいが起こったらどうすればいいですか？治療法は2つあります

更年期にめまいを感じる場合は、日々の食生活を改善するとよいでしょう。シロキクラゲとナツメのスープ、蓮の実とユリのお粥などの食べ物をもっと食べ、適切な休息に注意することをお勧めします。必要に応じて、体調を整えるために漢方薬を服用することもできます。腎虚タイプには紫蘇複合煎じ液を水で服用し、陰陽両虚タイプには二仙煎じ液を服用し、肝気停滞タイプには当帰白芎煎じ液を服用します。

更年期に入ると、ホルモン分泌の変化や身体機能の低下により、めまいや不快感を感じる人が多くなります。発作が頻繁に起こると、日常生活や仕事に影響を及ぼす可能性があります。現時点では、それらを時間内に緩和するのに役立つ効果的な方法を見つける必要があります。では更年期のめまいを改善するにはどうすればいいのでしょうか?
1. 更年期のめまいの一般的な治療
1. 食事療法<br/>更年期障害のめまいは食事療法で緩和できます。シロキクラゲとナツメのスープ、蓮の実とユリのお粥、甘麦ドリンク、キビとナツメの実のお粥などのスープやお粥を頻繁に作って食べることをお勧めします。同時に、大豆イソフラボンを豊富に含む豆乳やさまざまな大豆製品をもっと食べることもできます。さらに、オウゴン、チョウセンゴミシ、クコなどの漢方薬を使った薬膳料理も作ることができます。
2. 十分な休息をとる<br/>めまい発作中は、必ず十分な休息をとり、夜 11 時までに眠るようにしてください。同時に、睡眠環境を改善し、空気を循環させ、環境を清潔で快適に保つ必要があります。これにより、めまいやイライラなどの症状が改善され、更年期障害の解消にも役立ちます。
2. 更年期のめまいに対する中医学的治療
1. 腎虚型<br/>更年期のめまいは腎虚と関係がある可能性があります。患者は、複合シソ科の煎じ薬をコンディショニングに使用することができます。必要な漢方薬には、モリンダ・オフィシナリス、イカリソウ、チョウセンゴミシ、シソ、トウキ、オオバコなどがあります。治療コースに従って服用すると、陰を養い、腎臓を補う役割を果たします。
2. 陰陽虚型<br/>陰陽虚による更年期障害は、腎陽を温め、腎陰を補うことを主な原則として治療する必要があります。患者には、クルクリゴ、イカリソウ、トウキ、モリンダを主成分とする二仙煎じ薬を水で煮て服用することが勧められています。顕著な治療効果を得るには、患者は 3 回以上の投薬治療が必要になる場合があります。
3. 肝気鬱滞型<br/>肝気鬱滞の症状がある場合は、水で煎じて、肝臓と腎臓を鎮め、血液を養い、月経を整える効果のある薬を選ぶ必要があります。患者は水で煮て、当帰と白芍薬の煎じ薬を服用することができます。この煎じ薬には、ワイン炒めのネナシカズラ、ワイン洗いの当帰、地黄、白芍薬、茯苓などの漢方薬原料が含まれていることがあり、毎日朝晩継続的に服用する必要があります。