更年期障害を治療するには？ 5つの方法があります

更年期障害は性ホルモンの大きな変動を引き起こすため、心身ともに大きな変化が起こり、さまざまな不快な症状が現れ、女性の日常生活に大きな影響を与えます。更年期障害を発症した後は、仕事や休息のスケジュールを調整したり、治療のために薬を使ったり、心理的な調整をしたりすることに注意を払う必要があります。

更年期障害については誰もがよく知っているはずです。更年期障害、月経障害、ほてり、心血管系症状、生殖器系症状の発症後、皮膚は非常に乾燥し、弾力性がますます低下します。では、更年期障害はどのように治療するのでしょうか?
1. 仕事と休息のスケジュールを調整します。更年期障害を経験した場合は、良い生活習慣を身につけ、身体的な運動をする必要があります。新鮮な果物や野菜をもっと食べることはできますが、動物性脂肪の摂取は減らさなければなりません。喫煙、飲酒、食べ過ぎはしないでください。骨粗しょう症や更年期障害を避けるために、女性は運動を心がけ、十分に日光を浴び、十分なカルシウムとタンパク質を摂取する必要があります。
2. 薬の調整法<br/>更年期障害がある場合は、医師に相談して適切な治療薬を選択することもできます。受容体作動薬、アドレナリンなどは一定の効果を発揮します。骨粗鬆症に中程度の効果のある薬剤を使用することで、骨の強度を高めることもできます。
3. ホルモン補充療法<br/>更年期障害が発生した場合、ホルモン補充療法によって不快な症状を解消することができます。治療にはエストロゲンを単独で使用することも、プロゲステロンとエストロゲンを併用することもできます。ただし、いくつかの禁忌や適応症には注意する必要があり、そうしないと乳がんや子宮内膜がんを引き起こしやすくなります。
4. 心理的調整法<br/>更年期障害の患者は、大きな心理的変化と気分の変動を経験します。このとき、感情を調整すること、精神的な負担を軽減すること、楽観的でオープンな気分を維持すること、適切な身体活動に従事すること、興味のある活動に参加することに注意を払う必要があります。この方法でのみ、不快な症状が緩和され、心理的な障壁が消えます。
5. 食事調整法<br/>更年期障害が発症したら、積極的に食事を調整し、卵巣を維持し、アンドロゲン、プロゲステロン、エストロゲンの分泌を正常に戻すことができる雪あさりなどの栄養のある食品を摂取する必要があります。定期的にお店に行って、体調を整える雪あさりを買ってきてもいいでしょう。