先天性膣欠損患者のための運動法

日常生活において、先天性膣欠損症は女性患者の間で常に一般的な病気でした。先天性膣欠損は、女性にとって払いのけられない厄介な影のようなもの。しかし、スポーツ医学の専門家の見解では、いくつかの運動は婦人科疾患に対する自然療法でもある。

「一般的に、先天性膣欠損の予防に効果的な運動は3種類あります。」専門家によると、第一はダンスだそうです。多彩なダンスステップで骨盤と腹部の筋肉を鍛えることができます。普段は鍛えられない骨盤底靭帯もダンス中に効果的に鍛えられるので、生殖器系に良い効果があり、婦人科疾患の予防にもなります。

ダンスに加えて、水泳も先天性膣欠損の予防に良い選択肢です。ダンスと比べると、水泳は関節に与える影響がはるかに少ないです。水泳をするとき、人間の体は水中にほぼ平らに横たわっています。骨盤腔に水の圧力がかかり、腰や腹筋、さらには全身の筋肉が鍛えられます。水中での腹式呼吸は女性にも有益です。

上記の 2 つの運動が激しすぎると感じる場合は、太極拳を選択できます。

一般的に、骨盤腔と腹腔の運動は婦人科疾患の予防に役立ちます。最後に専門家は、女性は男性に比べて筋力が弱いため、運動時にはウォーミングアップをして自分自身を保護する必要があると指摘した。

上記の紹介を通じて、先天性膣欠損症にはこれら 3 つのエクササイズが適していることがわかります。先天性膣欠損症の人は、体に良い効果をもたらすこれらの 3 つのエクササイズを行うことができます。