更年期障害の治療法にはどのようなものがありますか？

生活のプレッシャーが増すにつれ、女性のライフスタイルや食生活はますます不規則になり、早期に閉経を迎える人が増えています。患者は、この病気の一般的な治療法を積極的に理解し、自分の状況に応じて最も効果的な治療法を選択して、健康な体を手に入れる必要があります。では、更年期障害の治療方法について専門家に相談してみましょう。

薬物治療:

1. 原則として、HRT（ホルモン補充療法）は身体の健康維持を目的とするべきです。閉経後の変性疾患を予防するには長期の投薬が必要です。

（１）病因治療：生殖期間中、女性の血液中のエストロゲンとプロゲステロンのレベルの周期的な変化は、身体の生理活動の調整に関与し、女性の身体の内部環境を安定させ、健康を維持する重要な要素になります。閉経後、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが継続的に低下するため、女性の心身の機能が乱れ、身体は一連の退化的変化を起こし、一部の女性では身体の健康状態が悪くなります。エストロゲン欠乏によって引き起こされるこれらの健康上の問題を病因レベルで治療します。

（２）生理的補充：閉経後女性の臓器が可能な限り生理的に機能できるようにして身体の健康を維持することが目的であり、生殖期間中の卵巣周期のレベルまで内分泌状態を回復すること、すなわち生理的補充ではない。生理学的補充では、主にエストロン、エストラジオール、エストリオールの化学構造を持つ天然エストロゲンの使用が推奨されています。投与量は、血中 E2 濃度が約 220pmol/L または同等のエストロゲン活性範囲内になるように制御する必要があり、550pmol/L を超えてはなりません。このレベルを超えると副作用が増加する可能性があります。避妊薬に含まれるエストロゲンとプロゲステロンは、高用量で非常に活性であり、非生理的な化学構造を持っているため、HRT における生理的補充には適していません。

（3）更年期移行期には、HRTはプロゲステロンの補充に重点を置く必要があります。更年期移行期には、卵胞の成長と発達の障害が徐々に増加し、最終的に機能する卵胞が卵巣から​​消失します。この期間中のエストロゲンとプロゲステロンの対応する変化は、まずプロゲステロンが相対的に不足し、その後不足が続くというものです。エストロゲン欠乏は周期的に変化し、一時的に相対的に過剰となる場合もありますが、総量は徐々に減少し、最終的には欠乏となり、長期間にわたって相対的に過剰な、または単一の拮抗しないエストロゲン刺激が生じます。女性によっては、子宮内膜にさまざまな程度の増殖性変化、さらには悪性変化が起こる場合があります。したがって、この期間中は、月経周期を調節し、子宮内膜増殖性病変を予防するために、周期的なプロゲステロン補充に重点を置く必要があります。エストロゲンが徐々に不足してくると、エストロゲンと他のホルモンが同時に補充されます。

閉経後の日常生活で注意すべきことは何ですか？

1. タンパク質の多い食品を増やす

20 種類以上の必須アミノ酸のうち、8 種類は人体で合成することができず、食品、特に乳製品、卵、赤身の肉、魚、大豆から摂取する必要があります。これらの食品は更年期障害の不快感を効果的に緩和します。

2. 炭水化物を適度に摂取する

炭水化物は、米、麺類、豆類、果物、野菜、植物の根に多く含まれています。炭水化物はカロリー源となり、余分な炭水化物は脂肪に変換されて蓄積されます。

3. ビタミンを含む食品を補給する

ビタミンは、牛乳、卵、肉、豆、果物、穀物、魚などの食品に含まれています。更年期女性の25％が骨粗しょう症、骨タンパク質および骨カルシウム欠乏症に悩まされているため、食品でカルシウムを補給することが非常に重要です。牛乳はカルシウムが最も豊富で、吸収され利用されやすい食品です。毎日コップ1～2杯の牛乳を飲む習慣をつけると、更年期骨折を予防するのに役立ちます。オメガ 3 脂肪酸であるリノレン酸を含む亜麻仁など、オメガ 3 脂肪が豊富な食品をもっと食べましょう。さらに、亜麻仁に含まれるリグナンは植物性エストロゲンであり、乳がんや子宮がんを予防することができます。

4. 良い食習慣を身につける

食べ物に好き嫌いをせず、粗い食べ物と細かい食べ物をバランスよく摂りましょう。食べ過ぎは避けてください。特に糖分や動物性脂肪の摂り過ぎは体を太らせ、心臓への負担を増やし、動脈硬化を引き起こします。時間通りに食事をし、食べ過ぎを避けてください。野菜や全粒穀物には、排便を促進し、痔や大腸がんを予防する効果のあるセルロースやヘミセルロースが多く含まれています。さらに、更年期の女性は、脂肪、コレステロール、塩分、アルコールの4つの物質の摂取を減らし、塩分の多い食べ物を控え、喫煙、飲酒、コーヒーを避けるように努めるべきです。

更年期障害の女性の場合、治療には一般的に薬物療法が選択されますが、この病気を治療するための薬はたくさんあるため、患者は自分の状態と医師のアドバイスに従って治療薬を選択し、自分の状態に適した薬を処方する必要があります。積極的な治療に加えて、患者はより早く回復するために、日常生活の中で自分自身をよくケアし、補助的な治療を受ける必要があります。