日常生活で子宮内膜症を予防する方法

子宮内膜症は女性に害をもたらすだけでなく、心にも影を残します。それは女性の生殖能力に影響を与え、患者の家族を不和にし、さらには結婚生活の破綻を引き起こすこともあります。では、子宮内膜症を予防するためのヒントは何でしょうか?専門家が以下に詳しい回答をします。

まず、良い態度を保ちましょう。臨床事例では、子宮内膜症患者の一部がこの病気に苦しむ理由が、暗い性格と長期にわたる憂鬱な気分に関係していることが示されています。この精神は体の免疫機能を低下させ、特定の誘因と相まって、寒邪と気滞が組み合わさって子宮内に瘀血を形成し、「子宮内膜症」を引き起こします。

第二に、望まない妊娠を避けてください。予期せぬ妊娠が起こると、次に起こるのは人工妊娠中絶です。人工妊娠中絶であれ、薬物による中絶であれ、それは妊娠に対する人為的な介入です。強制的な妊娠中絶は内分泌障害を引き起こし、子宮内膜症の引き金となります。したがって、望まない妊娠を避けるために、日常生活の中で実行可能な避妊措置を講じる必要があります。

3番目に、子供を産むのが遅すぎないようにしましょう。女性の生理的発達の観点から、25歳を過ぎて子供を産むのは遅いとされています。しかし、すでに子宮内膜症の可能性を持っている人にとって、出産が遅すぎることは子宮内膜症を引き起こす不利な要因となります。 25歳までに子供を産むことができれば、プロゲステロンの効果で子宮内膜症の予防効果が期待できます。

4番目に、子宮内膜症の形成は月経血の逆流と関係していることはすでにわかっているので、月経の健康管理に注意を払うことは非常に重要です。例えば、生理中に過労したり、生理衛生を無視したり、生理中に性行為をしたりすることはお勧めできません。同時に、月経中の運動や、身体運動、ダンス、体重負荷など、体位の変化を伴う活動は避けるようにしてください。これらの要因は月経血の正常な排出に影響を及ぼし、子宮内膜症を引き起こす可能性があります。