子宮筋腫を予防するために女性がすべき3つのこと

子宮筋腫は「婦人科腫瘍の第1位」とも言われており、健康を気にする女性の間では、日常生活の中で早期予防や早期治療を実現する方法を知りたいという人が増えています。専門家によると、子宮筋腫は実際に予防可能で、特に女性は月経中と出産後の健康管理に細心の注意を払い、性交を厳重に控え、外陰部と膣を清潔に保ち、幸せで感情的に安定し、仕事、勉強、生活からのさまざまな競争のプレッシャーを軽減するよう努める必要があるとのことです。これは最も重要な対策です。

まず、よく確認しましょう

一般的に、子宮筋腫は初期段階では明らかな症状がなく（あるいは全く症状がなく）、ある程度の大きさに成長して初めて身体的な変化として感じられるようになります。感じられる症状は5つあります。

1. 過度の帯下

ほとんどすべての婦人科疾患は過度の帯下と関連しており、子宮筋腫についても同様です。子宮筋腫は骨盤内のうっ血や感染症を引き起こし、その結果として膣分泌物の増加につながり、通常の帯下と混ざると分泌物の増加につながります。この時点では、帯下はほとんどが膿性で、魚のような臭いを伴います。

2. 月経困難症

子宮筋腫は神経を圧迫し、子宮収縮を刺激し、子宮内膜症を合併しやすい傾向があります。したがって、子宮筋腫のある女性は月経困難症を経験する可能性が高くなります。

3. 月経出血過多

この症状は子宮筋腫の成長中によく起こります。子宮筋腫が成長し続けると、子宮の大きさもそれに応じて大きくなり、子宮の正常な生理機能が妨げられます。腫瘍の増殖は月経中の子宮自身の止血機能に影響を及ぼすため、子宮筋腫の患者は月経過多、不正出血、月経期間の延長（または短縮）などの症状を経験することがよくあります。

4. 下腹部腫瘤

子宮筋腫が大きくなると、特に朝起きて排尿する前に、患者は自分でしこりを感じるようになります。これは、膀胱がいっぱいになり、子宮が上方に移動し、子宮筋腫を感じやすくなるためです。この感覚は、子宮筋腫が大きくなるにつれて顕著になります。

5. 抑圧感

子宮筋腫が大きくなると、必然的に膀胱、直腸、末梢神経を圧迫することになります。そのため、患者は腰痛、便秘、頻尿などの症状を経験することになります。

この方法は単純で簡単ですが、婦人科疾患の中には症状が似ているものもあり、区別する際に混同しやすい病気もあります。症状を観察することを主な予防方法として使用すべきではありません。

B超音波検査は信頼性が高い

現在、中国では子宮筋腫のB超音波検査は比較的一般的であり、精度は最大93.1％です。子宮の形、子宮筋腫の数、位置、大きさ、子宮筋腫が均一か液化して嚢胞状か、周囲の他の臓器が圧迫されているかどうかなどがわかります。それにもかかわらず、小さくて無症状の子宮筋腫の場合、診断を見逃すリスクがあります。子宮筋腫に妊娠、子宮腺筋症、または子宮筋腫の嚢胞性変化や付属器炎が合併している場合は、誤診が起こる可能性が高くなります。一般的な誤診率は約6％です。したがって、B 超音波検査の結果が完全に信頼できない場合は、診断を補助するために他の手段を使用するのが最善です。

婦人科検診に最適

健康を気にする女性は通常、年に一度健康診断を受けます。検査中、子宮筋腫などの明らかな子宮疾患は言うまでもなく、体のどの部分にどんな小さな問題があっても、医師の目を逃れることはありません。子宮筋腫がある場合、婦人科検診では子宮が不規則または均一に肥大して硬く見えることがあります。漿膜下筋腫は、子宮の表面に結節状の突起として触れることができます。腫瘍が押されると、それに応じて子宮頸部が動きます。粘膜下線維腫が子宮頸管開口部から突出すると、腫瘍を触知したり、見たりすることができます。子宮筋腫が小さい場合は、子宮腔を探ったりこすったりすることで、子宮腔内の変形した塊や突出した塊を触知できます。

第二に、食生活に注意しましょう

子宮筋腫の形成は、長期にわたる過剰なエストロゲン刺激に関連しています。動物実験では、高脂肪食品は特定のホルモンの生成と放出を促進するため、肥満女性の子宮筋腫の発生率が大幅に増加することが明らかになっています。したがって、良い食習慣を身につけることは、子宮筋腫に対して一定の抑制効果をもたらす可能性があります。

〈1〉規則正しい時間に規則正しい量を食べ、食べ過ぎを避けましょう。

〈2〉低脂肪食を心がけ、赤身の肉、卵、緑の野菜、果物などを多く食べましょう。

〈3〉トウモロコシや豆などの全粒穀物をもっと食べましょう。

〈4〉ピーナッツ、ゴマ、メロンの種など、栄養価の高いドライフルーツを定期的に食べましょう。

〈5〉辛い食べ物、アルコール、冷凍食品などは避けてください。

子宮筋腫患者の食事：

1. 食事は軽めにし、羊肉、エビ、カニ、ウナギ、塩漬けの魚、黒魚などの刺激の強い食べ物は避けてください。

2. 唐辛子、胡椒、生の玉ねぎ、生のニンニク、白ワインなどの辛い食べ物や飲み物は避けてください。

3. リュウガン、ナツメ、ロバの皮のゼラチン、ローヤルゼリーなど、熱いもの、凝固するもの、ホルモンを含む食品の摂取は避けてください。

4. 赤身の肉、鶏肉、卵、ウズラの卵、フナ、スッポン、白身魚、キャベツ、アスパラガス、セロリ、ほうれん草、キュウリ、冬瓜、キノコ、豆腐、昆布、海藻、果物などをもっと食べましょう。

3つ目のポイントはバランスの取れた生活を送ることです

子宮筋腫の患者は、日常生活の中で感情をコントロールし、怒ったり悲しんだり、心配しすぎたりしないように注意する必要があります。彼らは満足するよう最善を尽くし、明るくオープンな性格を持ち、過度の疲労を避けるべきです。こうすることで、五臓六腑が調和し、気の流れがスムーズになり、気が流れると血も調和します。気と血が調和していれば、あらゆる病気は起こりません。さらに、腎気の損傷や症状の悪化を防ぐために、患者は性交を控えることに注意する必要があります。外部の病原体が体内に侵入し、熱に変わり、気血が停滞して症状が悪化するのを防ぐために、性衛生と外陰部の清潔さを保つことにさらに注意を払う必要があります。