中絶後に体の回復を助けるために何を食べるべきか

中絶後は、女性の健康に大きな影響を与える食事の栄養に注意を払う必要があります。流産は身体に一定のダメージを与えるため、一定量の出血を引き起こすだけでなく、その過程での心理的プレッシャーや身体的苦痛により、流産後に身体が弱くなり、貧血になりやすい人もいます。したがって、適切な栄養補給は絶対に必要であり、中絶された女性の身体の状態や出血量に基づいて、栄養補給の程度と期間を総合的に考慮する必要があります。栄養過剰も栄養不足もいけません。

まず第一に、貧血の発生を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミンと無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保する必要があります。食べ物は栄養価が高く、消化吸収しやすいものを選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。脂っこい食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物は食べないか、食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物の摂取は避けてください。消化しやすい食べ物をもっと食べましょう。栄養補給に最適な時期は半月です。虚弱な人、体調不良の人、出血量が多い人などには、状況に応じて養生時間を適宜延長することができます。