女性の腹筋運動は骨盤内炎症性疾患を予防できる

骨盤内炎症性疾患は女性によく見られる病気です。これは、病原体が子宮、卵管、卵巣、子宮周囲の結合組織、骨盤膜に侵入することで引き起こされる炎症です。炎症が卵管と卵巣に限定されている場合、それは付属器炎と呼ばれます。

骨盤内炎症性疾患は急性と慢性に分けられ、一般的な化膿性細菌感染症と結核菌感染症の 2 つの主要なカテゴリーに分けられます。骨盤内炎症性疾患は、一般的に、一般的な化膿性細菌感染によって引き起こされる炎症を指します。慢性骨盤内炎症性疾患は、急性炎症の治療が不十分であったり、患者の体質が弱かったり、病気が長引いたりすることが原因である場合がほとんどです。慢性骨盤内炎症性疾患患者の全身症状は、ほとんどが明らかではありません。一般的に、患者は、時々軽いまたは激しい程度の下腹部の痛み、または下腹部の重みや引っ張られるような感覚のみを経験します。症状は月経前や疲労後、性交後に悪化し、排便時の腹部重苦しさ、帯下増加、腰痛、月経障害などを伴うことが多い。また、卵管癒着による子宮外妊娠や不妊症の原因となることもある。

腰や腹筋を鍛えることは女性にとって有益であると言えます。体型を整え、骨盤内炎症性疾患などのさまざまな婦人科疾患を予防するだけでなく、性生活の質も向上させることができます。婦人科疾患を予防するには、腹筋を鍛えることが大切です。最も適した運動は、お腹の下の部分を動かすことができる腹筋運動です。 30 歳未満の人の場合、腹筋運動の最適なパフォーマンスは 1 分あたり 45 ～ 50 回です。 30 の場合は、1 分間に 40 ～ 45 回行うのが最適です。 40 の場合は、1 分あたり約 35 になります。 50 では、1 分あたり 25 ～ 30 回に到達するように努める必要があります。