月経困難症の治療に役立つ食事療法の具体的な方法

食生活の調整は月経困難症の治療に欠かせないものであり、多くの都市で働く女性にとっても非常に重要視されているものです。当院の婦人科専門医は、月経困難症の長期治療を通じて、月経困難症の患者さんに適した多くの食事療法もまとめています。

月経困難症の治療中、患者は多様な食事を摂り、好き嫌いをしないようにする必要があります。ナズナ、コリアンダー、ニンジン、オレンジ、ベルガモット、ショウガなど、気を整えて血液循環を促進する効果のある野菜や果物を定期的に食べる必要があります。体力が弱く、気と血が不足している人は、鶏肉、アヒル、魚、卵、牛乳、動物の肝臓と腎臓、豆など、気、血、肝臓、腎臓を補充する食品を定期的に食べる必要があります。

月経がすでに始まっている場合は、唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニク、コショウなど、生の冷たい刺激のある食べ物はすべて避けてください。ザワークラウト、酢など、酸っぱい食べ物は食べることができます。酸っぱい食べ物は痛みを和らげます。また、月経困難症の人は、便秘が月経困難症を引き起こし、痛みを増す可能性があるため、排便を規則正しく行い、蜂蜜、バナナ、セロリ、サツマイモなどをできるだけ多く食べるようにしてください。

月経困難症の治療中は、月経の3～5日前までは軽くて消化しやすい食事を摂り、生や冷たい食べ物は避けてください。生や冷たい食べ物は子宮を刺激し、卵管を収縮させ、月経困難症を誘発したり悪化させたりします。

月経困難症の患者にとって、適量のアルコールを飲むことは血液循環を促進し、血管を拡張し、平滑筋を弛緩させ、月経困難症の予防と治療に一定の役割を果たすことができます。月経血の量が少ない場合は、適度にワインを飲むと症状が緩和され、月経困難症をある程度治療することができます。

上記は、月経困難症の治療中に当院の婦人科医が推奨する食事療法の一部です。上記の内容を読んで、皆様が月経困難症の治療法についてより深く理解し、月経困難症の苦痛から遠ざかることができることを願っています。