運動誘発性無月経の予防

スポーツ競技中や激しいトレーニング中の若い女性アスリートの無月経は、「スポーツ誘発性無月経」​​と呼ばれます。若い女性の中には、旅行中や仕事や勉強が忙しいときに無月経を経験する人もいます。病因はこの疾患と類似しており、運動誘発性無月経を参考に治療することができます。この病気は、内分泌機能障害につながる過度の精神的ストレスに関連していることが多いです。伝統的な中国医学では、過度の精神的ストレスが原因で気の流れが乱れ、中経と仁経の機能不全、血海が満たされなくなると考えられています。では、運動誘発性無月経を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

運動誘発性無月経の予防

体質が弱い人は、卵、牛乳、ナツメ、リュウガン、クルミ、羊肉など、栄養価が高く、血液を補い、血液循環を活性化し、経絡を解く効果のある食品をもっと食べるべきです。気滞や瘀血による無月経には、生姜、ナツメ、黒砂糖など、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果のある結晶を多く食べるといいでしょう。黒砂糖を水で煮てお茶の代わりに飲んだり、紅花酒を経口摂取したりすることもできます。極度の衰弱により無月経になった人は、食習慣を変え、食べ物を嫌う精神をなくし、総合的な栄養補給を強化し、体の栄養状態を改善し、体を正常に戻すことに特に注意を払う必要があります。つまり、総合的かつ合理的な栄養摂取は、思春期女性の身体的、生理的発達を促進し、体力を高め、無月経の予防と治療に積極的な役割を果たすことができます。

運動誘発性無月経の原因

この病気は過度の精神的ストレスに関連していることが多く、それが内分泌機能障害を引き起こします。不快な症状がなければ治療の必要はありません。緊張がほぐれれば、月経は自然にやってきます。不快な症状が現れ、緊張が解けてからも月経が起こらない場合には、積極的な治療が必要です。

運動誘発性無月経は、強い外部刺激に対する身体の反応である視床下部性無月経の一種です。激しい運動は強いストレスになります。ストレスを受けると、体は副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモンを生成し、これが交感神経系を活性化し、下垂体を刺激してストレスホルモンを分泌させます。副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモンは視床下部におけるゴナドトロピン放出ホルモンの分泌を阻害し、ゴナドトロピン分泌の減少を招き、無月経を引き起こします。