中絶手術後は食事の調整​​が不可欠

手術は患者の体力低下を必然的に招くため、中絶後の予防策として食生活の調整も欠かせないものとなります。長期にわたる臨床観察と研究の結果、中絶後の食事には注意すべき点がたくさんあることがわかりました。ここで簡単に紹介します。

（１）中絶後の注意点：まず、通常の食生活を基本に、脂肪を適度に制限してください。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。

（２）人工妊娠中絶後は、体力の低下により発汗しやすくなることが多い。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2はより多く含まれるので、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。便秘の予防にも役立ちます。

（３）タンパク質は抗体の重要な構成要素である。摂取量が足りないと体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、中絶後の予防策としては、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることが挙げられます。

以上が中絶後の食生活調整についての内容です。この記事の紹介を通じて、中絶後の注意事項についてより深く理解していただければと思います。それでも質問がある場合は、中絶についての知識について当社のオンライン専門家にご相談ください。