月経困難症の女性にとっての食事上のタブー

多くの女性が月経困難症を経験したことがあると思います。月経困難症は正常な現象です。積極的な治療とケアが行われれば、痛みは避けられます。月経中の女性にとって食生活のケアは非常に重要です。ここでは月経困難症の食事上のタブーについて紹介します。女性の友人達も注目してくれると嬉しいです。

1. 生の食べ物、冷たい食べ物、冷たい食べ物を避ける

女性が普段や生理中に冷たいものや生ものを食べると、冷気によって血液が滞り、痛みや月経困難症を引き起こします。このような食品を摂りすぎると、脾陽が傷つきやすく、寒湿の転換を妨げ、下半身を傷め、子宮に留まり、寒によって血液が滞り、月経困難症を引き起こします。そのため、陽の力が弱い人や生理中、生理前後の女性は、生もの、冷たいもの、冷たい食べ物を避けるべきです。

このタイプの月経困難症の食事上のタブーには、あらゆる種類の冷たい飲み物、さまざまな冷凍ドリンク、冷たいワイン、生の冷たい料理、カニ、カタツムリ、ハマグリ、ヒル、ナシ、柿、スイカ、キュウリ、クロゴケグサ、グレープフルーツ、オレンジなどがあります。

2. 辛い食べ物を避ける

なぜこれが月経困難症の食事タブーなのでしょうか?月経困難症の患者の中には、子宮内に湿熱が蓄積することで月経困難症が起こる人もいます。このような患者が辛い食べ物や熱い食べ物を食べると、骨盤内の鬱血や炎症が悪化したり、子宮筋の過剰な収縮を引き起こしたりして、月経困難症が悪化します。辛くて温かい食べ物には唐辛子が含まれます。これは月経困難症の食事上のタブーの 1 つです。

3. 酸味や渋みのある食べ物を避ける

酸性の食べ物は酸っぱくて冷たい性質があり、収斂作用があるため、血管が収縮して血液が停滞し、月経血のスムーズな流れや排出に悪影響を及ぼします。したがって、月経困難症の人はそのような食品の摂取を避けるべきです。月経困難症の食事でタブーとされている酸性食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青プラム、ベイベリー、イチゴ、スターフルーツ、チェリー、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

以上が月経困難症の食事上のタブーの紹介です。月経中および月経前には、生、冷たい、酸っぱい、辛い、その他の刺激のある食べ物の摂取を避けなければなりません。最も重要なことは、感情を安定させ、気分を幸せに保つことです。月経困難症について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

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