女性の月経不順の原因

月経不順は女性の友人の間ではよくある現象です。月経不順の原因を知ることは、月経不順を予防するのに役立ちます。では、女性の友人の月経不順の原因は何でしょうか?こんなお悩みに対して、生理不順の原因をご紹介しましょう。

1. 食生活が月経不順の原因となる

過度なダイエットに関する専門家の研究によると、女子が初潮を迎えるには体脂肪が体重の少なくとも17%を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があることが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を及ぼしたり、月経不足や無月経を引き起こしたりすることがあります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

2. タバコやアルコールへの依存

タバコの煙やアルコールに含まれる特定の成分は、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。月経不順の主な原因は女性の喫煙と過度の飲酒であり、女性の25%～32%が月経不順のために病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

3. 異常な感情

異常な感情、長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または大きな精神的刺激や心理的トラウマに苦しむことはすべて月経不順の原因です。これは、月経が卵巣から​​分泌されるホルモンによる子宮内膜の刺激によって引き起こされ、卵巣から分泌されるホルモンは脳下垂体と視床下部からのホルモンの放出によってコントロールされるからです。したがって、卵巣、下垂体、視床下部の機能に異常があると、月経に影響を及ぼします。

4. 冷刺激

研究によると、月経中に寒さにさらされた女性は骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があるそうです。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。これが月経不順の原因の一つです。

以上が女性の友人の月経不順の原因の紹介でした。あくまで参考用です。月経不順の原因は誰もが知っていると思います。女性の友人たちが生理前に良い気分を保てるよう願っています。また、月経不順の原因についてご不明な点がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください！

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