月経不順に対する婦人科医のアドバイス

月経不順は最も一般的な婦人科疾患の一つです。月経不順の予防法を知っておくと、女性は月経不順の発生を防ぐことができます。では、生理不順の具体的な注意点は何でしょうか？専門家が提案する月経不順の注意点は以下の通りです。見てみましょう。

月経不順に関する注意事項:

1. 衛生に注意し、感染を防ぐ：長期にわたる月経不順の場合は、外性器の衛生に注意し、月経中は絶対に性交を行わないでください。暖かくして、冷たい刺激を避けてください。過労を避けてください。月経量が多い人は黒砂糖の摂取を避けるべきです。

2. 過度なダイエットを避け、喫煙をやめ、アルコールを控える。自分の食生活に注意し、赤身の肉、シリアル、濃い緑色の葉野菜、カルシウムを豊富に含む食品を多く摂り、生の食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避けましょう。

3. 幸せな精神を保ち、精神的な刺激や気分のむらを避ける: 長期にわたる月経不順について、あまり心配しないでください。月経中に下腹部の膨張、腰痛、乳房の痛み、軽い下痢、疲労感、眠気、情緒不安定、イライラ、またはうつ病を経験する人もいます。これらはすべて正常なことであり、過度に緊張する必要はありません。

4. 生、冷たい、酸っぱい、辛い、その他の刺激のある食べ物は避けてください。便通をスムーズにするために、沸騰したお湯を多めに飲んでください。

5. 下着は柔らかく、綿製で、通気性と空気透過性に優れたものを選んでください。頻繁に洗って交換し、天日干ししてください。

6. 薬物治療：伝統医学では、症状に基づいて診断と治療を行い、腎臓と脾臓を補い、気を調整し、血液循環を活性化して気と血を調和させ、陰が陽を生成できるようにし、脾臓と胃を強化し、精血がスムーズに流れるようにする方法を使用します。

以上が月経不順の際の注意事項です。皆様も上記の点を実践して、生活の中で月経不順の発生を積極的に予防していただければ幸いです。月経不順の際に注意すべき点についてご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

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