生活の細部から膣炎を予防するには？

生活の細部から膣炎を予防するには？膣炎の原因にはさまざまな側面がありますが、その中でも悪い生活習慣や生活の細部も膣炎の重要な原因となります。では、生活の細部から膣炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下、弊社の専門家が詳しくご紹介いたします。

膣炎の予防 1. 運動を多くする：女性が風邪などの病気にかかると、体の抵抗力が低下し、膣内の真菌などの病原菌が「増加」します。したがって、女性は体の抵抗力を高いレベルに維持するために定期的に運動を行うことが推奨されます。

膣炎の予防 2. 抗生物質や洗浄剤を乱用しない:現在の観点から見ると、抗生物質や洗浄剤の乱用は、女性の膣内細菌叢の不均衡の 2 つの最も重要な原因です。抗生物質の乱用には多くの副作用があります。薬剤耐性を引き起こし、肝臓、腎臓、造血系にダメージを与えるほか、女性にとって最も大きな害は、膣内細菌叢の不均衡を引き起こし、乳酸菌を死滅させ、カビを繁殖させることです。さらに、ますます多くの女性が膣洗浄液を使用して陰部を洗浄することを選んでいますが、この習慣は膣環境の酸性度とアルカリ度を破壊し、正常な細菌叢を乱し、さまざまな膣の炎症を引き起こしたり悪化させたりする可能性が高いことを知りません。

膣炎の予防 3. 外陰部を清潔にするために石鹸やシャワージェルを頻繁に使用しないでください。多くの女性は、毎日シャワーを浴びるときに外陰部を清潔にするために石鹸やシャワージェルを使用しています。時間が経つにつれて、外陰部が乾燥し、膣内細菌叢のバランスが崩れてしまいます。したがって、陰部を保護する最善の方法は、毎日温水で洗い、石鹸やその他の入浴剤との接触を避けることです。

膣炎の予防 4. 女性は適度に糖分を摂取する必要があります。甘いものを食べすぎると、体内に糖分が過剰になり、大量の酸が生成され、女性の膣内の正常な弱酸性環境も変化し、カビの過剰な成長と繁殖を引き起こします。臨床統計によれば、毎日の砂糖摂取量を減らすと、女性患者の 90% で膣炎の発症率が減少することも示されています。

膣炎の予防 5. 長時間座らない、タイトなパンツをはかない、生理用ナプキンの使用を減らす：長時間座ったり、タイトなパンツをはいたり、生理用ナプキンを使用したりすると、女性のプライベートな部分が湿気が多く暖かい環境に置かれることが多くなります。空気の循環が悪く、放熱が難しいため、カビが繁殖しやすい環境です。時間が経つにつれて、膣内細菌叢のバランスが崩れます。特に、生理用ナプキンの中には、抗炎症剤や殺菌剤などの薬剤成分が含まれているものもあります。健康な女性の場合、膣内の病原菌を殺すと同時に有益な細菌も破壊し、膣内細菌叢の乱れを引き起こします。

上記の紹介を通じて、生活の細部から膣炎を予防する方法をすでにご存知だと思います。女性の皆さんも日常生活で注意し、膣炎に対する上記の予防策を講じてください。膣炎について他にご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。詳しい回答を差し上げます。 Feihua Health Networkは皆様の健康を祈っております！

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