子供の肥満に警告！血圧と血糖値の異常率は2倍高い

太った子供は必ずしも祝福ではない！国家衛生局は、彼らは大人になってから肥満になる可能性が高いだけでなく、糖尿病などの慢性疾患にもかかりやすいと指摘した。実は、病気のリスクは幼少期からすでに現れている。調査によると、肥満児の血圧、血糖値、血中脂質の異常率は、標準体重の児童のほぼ2倍であり、健康への懸念材料となっている。

太っていることは、子どもにとって必ずしも良いことではありません。成長して肥満の大人になる可能性が高くなるだけでなく、調査によると、肥満の子どもの血圧、血糖値、血中脂質の異常率は、標準体重の子どものほぼ2倍であり、健康上の懸念材料となっています。

2009年、国家衛生署は「子供の肥満の家族要因」に関する研究を委託し、台北市と台中市の16の幼稚園と8つの小学校を選定した。研究対象は幼稚園最終学年と小学校2、4、5、6年生の児童全員で、合計6,480人が身体検査に参加し、713人が血液検査を受けた。

肥満児は3つの慢性疾患のリスクが高い

結果によると、太りすぎと肥満の児童の血圧異常率は20.0％、血中脂質異常率は23.5％、血糖異常率は13.6％でした。正常体重の児童の12.7％、14.4％、7.7％と比較すると、太りすぎと肥満の児童の血圧、血糖、血中脂質の異常率は、正常体重の児童のほぼ2倍でした。

国家衛生署の邱樹堤署長は、肥満児の3分の2が成人で肥満になることが研究で確認されており、肥満児は幼少期に慢性疾患の候補になるだけでなく、思春期早発症、自信喪失、低身長などの問題も発症しやすいと述べた。彼女は親に対し、子どもの小学生の黄金期を捉え、以下の4つの健康的な食事指導法を通じて肥満を避けるべきだと呼び掛けた。

子どもの肥満を防ぎ、健康的な食生活を促進するための親のための4つのヒント

1. 健康的な買い物:お子様と一緒に食料品の買い物に行き、新鮮な果物や野菜、新鮮な牛乳、玄米など、健康に良い食品を選ぶように教えましょう。ポテトチップス、フライドチキン、ファーストフードなど、高脂肪、高塩分、高カロリーの食品は避けましょう。

2. 健康的な選択肢を提供する:子どもをもっと褒め、健康的な食べ物の選択肢を提供します。たとえば、子どもが喉が渇いたときに、沸騰したお湯や無糖のお茶を提供し、単に「フライドチキンを食べないで」や「コーラを飲まないで」と禁止するのではなく、子どもが水を飲んだら褒めます。

3. 不健康な食べ物をご褒美やお祝いに使わない:親は誕生日やご褒美にお菓子やファーストフードを買うのを避けるべきです。そうすることで、子どもは不健康な食べ物を喜びや栄光などの美しくポジティブなものと結び付けてしまうことがなくなり、子どもが自分をコントロールすることが難しくなるという偽装された励ましになります。

4. 親子の食事：子供と一緒に食事をする頻度を増やしましょう。親は率先して果物や野菜を食べ、食べ物を楽しんでいることを示し、褒めてあげましょう。これは微妙な効果をもたらし、子供のこれらの食べ物への愛着を強めます。