頑固な脂肪と戦おう！漢方薬茶を試してみる

肥満は目に見えない健康の殺し屋です。中医学の診療所では、頑固な肥満は薬用茶で改善されることが多いです。しかし、一般的なダイエット茶は下痢を起こしやすく、食欲を減退させることがあります。下痢ダイエット法は最初は効果があるかもしれませんが、頑固な肥満の人は体質が弱い人が多いため、長期間飲むと体質が弱くなります。体が傷つくだけでなく、将来的にむくみやすくなります。したがって、ダイエット茶を使用して減量したい場合は、自分の体質に合ったお茶のレシピも選択する必要があります。

伝統的な中国医学では、薬草茶が頑固な肥満を改善し、再び体重が増えるのを防ぐことができると信じられています。

中医学の医師である陳超宗氏は、頑固な脂肪による肥満の原因は内因性と外因性の2つに分けられると述べた。外因は食べ過ぎ、運動不足などにより引き起こされ、内因は主に真陽の不足、脾臓の弱り、痰湿の滞りにより引き起こされます。伝統的な中国医学では、脾臓は筋肉を制御し、栄養を輸送し、食物を消化して全身を養うことができると信じています。真陽が不足し、脾臓が正常に機能しない場合、体の輸送と変換機能が異常になり、痰や湿気（脂肪）に変わりやすく、皮膚に蓄積して頑固な脂肪肥満を形成します。

中医学の診療所では、頑固な肥満は薬茶で改善されることが多いですが、まず中医学の医師に相談する必要があります。 （撮影：黄志文）

体重増加を防ぐためにお茶を飲む

高麗人参と翡翠の茶

1. 材料：ハトムギ40g、タデ科植物、トウモロコシのひげ、高麗人参のひげ、クコの実各10g。

2. 作り方：上記の材料を1,000ccの水で沸騰させ、弱火で5分間煮ます。残渣を取り除いて飲みます。1日1,000ccを飲んでください。

3. 効能：このお茶は、脾虚と痰湿の体質調整に用いられ、水分を促進し、脾臓を強化する効果があります。また、脾臓と肺を潤し、腸と胃に効き、浮腫を改善します。

レモングラスティー

1. 材料: バーベナ、ローズマリー、レモングラス各5g

2. 作り方：すべての材料を1,500ccのお湯で5分間煮出してから飲みます。

3.効能：口渇、熱体質など、過労症候群を引き起こす身体症状の治療に用いられます。このお茶は熱体質を調整し、利尿を促進し、腫れを軽減する効果もあります。

生活習慣を改善し、体重増加を防ぎましょう

実際、3 回の通常の食事は、減量を成功させる上で最も重要な部分であり、二度と体重を増やさないための鍵です。仕事の都合で通常の仕事と休息のスケジュールに反する場合は、睡眠時間と 3 回の食事の割合を調整し、1 日の食事摂取量を 3 等分し、就寝前の食事を夕食として扱います。消化しやすい軽い食べ物を選択すれば、簡単に体重は増えません。

また、生活習慣が異常な人は、まず体調を整え、仕事と休息のスケジュールを調整し、必要に応じて、肝臓には四烏煎じ薬、腎臓には六味地黄丸など、全身の血液循環と新陳代謝を促進する薬を選んだり、鍼治療と組み合わせて全身の気血循環を促進し、体重のリバウンドの発生を減らしたりすることができます。