中絶後に注意すべきことは何ですか？

中絶後に注意すべきことは何ですか？

流産後は、十分な睡眠、栄養の強化、避妊、子宮のケアに注意する必要があります。

1. 十分な睡眠をとる：流産後は感情を安定させ、疲労を避け、半月以内に重労働や激しい運動を避けてください。流産後の最適な休息期間は21〜30日です。また、暖かく保ち、風邪を避け、十分な睡眠の質を維持することにも注意してください。

2. 栄養を強化する: 1 か月以内に食生活に注意し、栄養補給を増やし、鶏肉、卵、大豆製品、魚などのタンパク質が豊富な食品をより多く食べます。カタツムリ、ピーマン、カニなど、生、冷たい、辛い、刺激のある食べ物を食べないように注意してください。煮込んだ鶏肉のスープ、豚バラ肉のスープなど、栄養のあるスープを飲むのも良いでしょう。流産後は体が弱って汗をかきやすくなります。便秘を防ぐために、水分補給と少量ずつ数回に分けて飲むことに注意しましょう。

3. 避妊: 1 か月以内に性交を避け、外陰部を清潔に保ちます。膣内に汚水が入らないようにし、感染のリスクを減らすためにも、入浴は控えるようにしましょう。

4. 子宮のケア：流産後は毎日膣出血を注意深く観察する必要があります。一般的に、出血量は多くなるにつれて減少します。例えば、出血が15日以上続く場合は、流産が完了しているかどうかを確認するためにできるだけ早く医師の診察を受け、より深刻な状況を避けるために必要に応じて適切な治療を受ける必要があります。

上記の注意事項に加えて、乳房のケアにも注意を払う必要があります。日常生活では、乳房を適切にマッサージしたり、温湿布を当てたりすることができます。患者には軽くて消化しやすい食べ物を食べることが勧められます。