女性の更年期障害の5つの主な症状

女性は通常、閉経前に月経障害、ほてりや発汗、気分のむら、骨粗しょう症、生殖器系の変化など 5 つの主な症状を経験します。詳細は以下の通りです。

1. 月経障害：月経不順は、閉経前の最も一般的な症状の 1 つです。月経周期が長くなることがあります。たとえば、本来の通常の 28 日周期が 2 ～ 3 か月に 1 回になることがあります。あるいは、月経周期が短くなり、月経が 10 日ごとに 1 回程度しか起こらなくなることもあります。月経量も増加したり減少したりするなど変化する可能性があります。月経血は、薄くて軽い場合もあれば、濃くて血の塊が含まれている場合もあります。

2. ほてりと発汗: 多くの女性は閉経前にほてりと発汗を経験します。突然、胸から首、顔に熱感が広がり、発汗を伴います。通常、数秒から数分間続きます。こうしたほてりは、特に夜間に 1 日に数回発生する可能性があり、睡眠の質に深刻な影響を及ぼします。

3. 気分の変動: 閉経前の女性の気分は大きく変動する傾向があります。イライラしたり、怒ったり、不安になったり、落ち込んだりすることもあります。また、小さなことにも過敏に反応し、感情をコントロールすることが難しくなります。これは主に、神経系の安定性に影響を与える体内のホルモンレベルの変化によるものです。

4. 骨粗鬆症：卵巣機能が徐々に低下すると、エストロゲンレベルが低下し、カルシウムの吸収と利用に影響し、骨の減少が加速します。女性は閉経前に腰痛、関節痛、身長低下などの骨粗鬆症の症状を経験することがあります。重症の場合は骨折しやすくなります。

5. 生殖器系の変化: 閉経前には、女性の生殖器系にも何らかの変化が起こります。膣が乾燥し、性交時に痛みや不快感が生じることがあります。膣粘膜が薄くなり抵抗力が低下すると、膣炎などの婦人科疾患が起こりやすくなります。同時に、乳房も縮んだり垂れたりすることもあります。

女性は閉経前にさまざまな症状を経験し、それが女性に一定の身体的および心理的苦痛を引き起こす可能性があります。これらの症状が現れたとき、女性は前向きな姿勢を保ち、自分の体の変化に前向きに向き合うべきです。同時に、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠の確保など、生活習慣を適切に調整することで、更年期前の不快な症状を緩和することができます。症状が生活の質に重大な影響を及ぼす場合は、速やかに医師の診察を受け、医師の指導の下で適切な治療と介入を受ける必要があります。