女性の月経不順を治すにはどうすればいいですか？女性の月経不順のこれらの側面に注意してください

月経不順は頻繁に起こりますが、女性はそれを無視しがちです。専門家は、このタイプの婦人科疾患は女性にゆっくりと影響を及ぼすため、患者はその害を容易に認識できず、その影響は女性の生涯にわたって続くと指摘している。それで、私たちはどう対応すべきでしょうか?

月経不順の原因:

1. 内分泌異常：女性の月経は主に視床下部-下垂体-卵巣系の機能によって決定されるため、この位置の機能が不安定または異常であれば、月経異常につながります。

2. 卵巣の理由: 妊娠可能年齢の女性の月経不順は、一般的に卵巣の黄体の機能低下によって引き起こされます。一般的な症状としては、月経周期の短縮や月経出血の増加が挙げられます。

3. 婦人科腫瘍：子宮頸部、子宮内膜、卵巣の腫瘍、女性ホルモンを分泌する一部の腫瘍など。子宮内膜の増殖を引き起こし、月経不順を引き起こしたり、腫瘍が直接子宮頸部に侵入して出血を引き起こしたりします。

4. 悪い生活習慣: 太りすぎでも痩せすぎでも、異常な体重の人は月経障害になりやすいです。さらに、異常な感情、喫煙、飲酒などの多くの悪い習慣も月経障害を引き起こす可能性があります。

5. 神経内分泌機能障害：主に「視床下部-下垂体-卵巣系」の機能の不安定性または欠陥により発生します。月経は「視床下部-下垂体-卵巣系」によって制御され、調節されます。この軸の機能的欠陥は月経障害を引き起こす可能性があります。

女性が月経不順になった場合の対処法

食習慣に注意してください。玉ねぎ、豆、カボチャ、ニンニク、ショウガ、栗、オレンジなどの食品を食事に加えるといいでしょう。さらに、酢、ソース、植物油、唐辛子、コショウ、牛肉や鶏肉の煮込みスープなどの調味料も、この症状によって引き起こされる月経障害に一定の効果があります。

仕事で自分に負担をかけすぎないでください。最近は強い女性が多いですね。これらの女性は仕事では優秀かもしれませんが、大きな精神的プレッシャーも受けています。精神的にも肉体的にも過負荷が長期間続くと、体はそれに耐えられなくなり、体内に異常な信号が出て月経不順になります。専門家は、仕事と休息の組み合わせに注意を払い、リラックスと緊張の適切なバランスを保ち、合理的な計画を立てるよう、すべての人に注意を促しています。

個人の衛生に注意してください。女性の陰部は神聖なものであり、軽々しく侵害することはできない。細菌が侵入すると多くの婦人科疾患を引き起こすので、誰もが良好な衛生習慣を身につけなければなりません。女性は毎日、特に性交の前後に陰部を清潔にする必要があります。男性も女性も衛生に注意し、膣を洗浄するために高濃度の液体を使用しないでください。

風邪を予防します。女性は体格が冷えやすいため、寒さを恐れる傾向にあります。特に生理中は水に入らないように注意し、風邪の不必要な影響を避け、病気に積極的に対処する必要があります。

必要に応じて医師の診察を受けてください。月経不順になった後は、ほとんどの場合、自己調整によって回復することができます。しかし、24時間経っても出血が止まらないなど、症状がより深刻な場合は、遅滞なく病院に行って検査と治療を受ける必要があります。

鉄分が豊富で栄養のある食べ物をもっと食べましょう。鉄欠乏性貧血を避けるために十分な鉄分を補給してください。黒骨鶏、羊肉、魚卵、エビ、豚や羊の腎臓、ムール貝、黒豆、ナマコ、クルミの実など、栄養価の高い食品をもっと食べましょう。

女性は月経前に塩辛い食べ物を避けるべきです。塩辛い食べ物は体内の塩分と水分の貯蔵量を増やすため、月経前にはプロゲステロンのレベルが上昇し、浮腫、頭痛などの現象を引き起こしやすくなります。