女性の月経不順を治すにはどうすればいいですか？月経不順を治す食事療法をお教えします

月経不順は多くの女性にとって問題であり、患者の健康に深刻な影響を及ぼします。専門家は、この病気の発生には多くの理由があり、一般的には正常な内分泌障害によるものだが、一部の人々はこれに十分な注意を払わず、この病気が女性の生殖能力に影響を与えると指摘している。月経不順の危険性について見てみましょう。

月経不順の原因

タバコとアルコール: 煙とアルコールに含まれる特定の成分は、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。

肥満：これも月経障害の原因の一つです。標準体重を超える体重の人は月経不順を経験する可能性があります。月経不順の程度は体重増加の程度と正の相関関係にあります。体重増加は人体の内分泌障害を引き起こし、排卵や月経に影響を与える可能性があります。

過度なダイエット：過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、月経不足や無月経を引き起こすこともあります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

月経不順の影響

1. 出血性貧血を引き起こす：月経不順の害は、長期間の過多月経や不正出血により出血性貧血を引き起こし、めまい、疲労感、動悸、息切れなどの現象を引き起こす可能性があります。

2. 無月経：18歳を過ぎても月経がない。月経開始後6か月以上無月経が続く。不妊症の多くは無月経が原因です。後者は、病変の位置に応じて、子宮、卵巣、下垂体、視床下部に分類できます。

3. 病気を悪化させる：女性の月経障害の多くは、特定の婦人科疾患によって引き起こされますが、その中でも子宮筋腫や卵巣嚢胞はより一般的なものです。適切な時期に治療しないと、病気は悪化します。これが月経不順の危険性です。

月経不順の対処法

適度な運動を続けてください。運動をすると体格が強化され、病気に対する抵抗力が高まります。適度な運動は、身体機能と血液循環のバランスを保つことにも役立ちます。走ったり、ボール遊びをしたり、エアロビクスをしたりすることができます。

良好な個人衛生を維持してください。外陰部を清潔に保つために、衣服や下着を頻繁に洗って交換してください。膣内に水が流れ込んで感染症を引き起こすのを防ぐために、毎日温かいお湯でこすってみてください。

良い生活習慣を身につけましょう。無理なダイエット、夜更かし、精神的な落ち込みなどが月経不順の原因になることがあります。悪い習慣をやめて、良い習慣を身につけましょう。通常の月経は自然に再開します。

症状に応じて治療します。骨盤内炎症性疾患、子宮頸管炎、子宮内膜症などの婦人科疾患は月経不順を引き起こす可能性があります。このようなケースでは、的を絞った治療が必要です。該当する婦人科疾患が治癒しました。月経は自然に正常に戻ります。

月経不順の食事療法

黒キノコと紅ナツメ茶：黒キノコ30グラム、紅ナツメ20個、黒キノコと紅ナツメを一緒に煮て、スープを飲みます。 1日1回継続して服用してください。機能：中枢を補って気を補充し、血液を養い、出血を止める。主に気虚による月経過多の治療に用いられます。

濃いお茶と黒砂糖の飲み物：適量の茶葉と黒砂糖。濃いお茶を一杯沸かし、お茶かすを取り除き、黒砂糖を加えて溶かしてから飲みます。 1日1回。効能：熱を消し、月経を整える。主に早産や月経過多の治療に使用されます。

サンザシと黒砂糖のドリンク：生のサンザシの果肉50グラム、黒砂糖40グラム。サンザシを水で煮て、残渣を取り除き、黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。妊娠していない場合は、より頻繁に服用しても、月経血は自然に出てきます。血液循環を促進し、月経を調整する働きがあり、主に女性の月経障害の治療に使用されます。

フェンネル酒：フェンネルと緑の皮をそれぞれ15グラム、日本酒250グラム。フェンネルと緑の皮を洗い、ワインの中に3日間浸してから飲むことができます。 1日2回、1回あたり15〜30グラムを摂取してください。アルコールが苦手な場合は、代わりに酢を使うこともできます。機能：肝臓を落ち着かせ、気を調節します。主に月経不順、月経の色が正常、血の塊がなく順調な月経、乳房や下腹部の張りや痛みなどの症状の治療に用いられます。

サンザシとベニバナのワイン：サンザシ30グラム、ベニバナ15グラム、白ワイン250グラム。上記の薬をワインに1週間浸します。アルコール耐性に応じて、1 回につき 45 ～ 30 グラムを 1 日 2 回服用し、酔わないようにしてください。機能：血液循環を促進し、瘀血を除去します。主に月経量が少ない場合、紫色や黒色の血の塊、腹痛、血の塊が排出された後の痛みの緩和などの治療に使用されます。生ものや冷たいものを食べないように気をつけて、体を冷やさないようにしてください。