女性における子宮頸部びらんの危険性は何ですか?子宮を保護し、子宮頸部びらんを防ぐために何を食べたらよいでしょうか?

子宮は女性の体の中で最も重要な器官の一つであり、子宮頸部びらんは一般的な子宮頸部の病気です。子宮頸部びらんには多くの危険があり、重症の場合は流産につながることもあります。では、子宮を維持するためには何を食べればよいのでしょうか?

子宮頸部びらんのある妊婦の場合、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが増加し続けると、子宮頸部びらんが著しく悪化し、膣出血が起こります。この出血は自然流産による出血とは異なり、胎児の発育に直接影響を与えるものではありませんが、出血が時間内に止まる限り、妊娠は正常に継続することができます。しかし、適切な時期に治療しないと、妊婦の抵抗力に影響を及ぼし、生殖器官の感染症を引き起こします。

子宮頸管は体内にありますが、性行為や出産によって損傷を受け、子宮頸管炎を引き起こす可能性があります。専門家は、子宮頸部びらんは生活習慣の悪さと切り離せないものだと指摘しています。

子宮頸部びらんの危険性

1. 子宮頸管炎は、特にびらんに発展すると不妊症につながります。子宮頸管分泌物が大幅に増加し、粘着性になり、大量の白血球が含まれるようになります。白血球は精子を貪食してその活動を低下させ、受胎に影響を与える可能性があります。

2. 合併症を引き起こす。子宮頸部びらんを患うと、他の臓器にも炎症を引き起こします。例えば、子宮頸部びらんの病原体が上昇して子宮内膜炎を引き起こす可能性があります。子宮傍靭帯やリンパ管を介して広がり、慢性骨盤内炎症性疾患を引き起こす可能性があります。炎症が膀胱三角部に広がると、泌尿器系の疾患を引き起こし、排尿時の痛み、頻尿、排尿困難などの不快な症状を引き起こす可能性があります。より深い病変を引き起こす可能性があります。慢性炎症の長期的な刺激により、ポリープ、裂傷、外反、嚢胞などのより深い病気を引き起こす可能性があります。

3. 子宮頸がんを引き起こす。子宮頸部が炎症を起こすと、ウイルス感染の窓が開き、簡単に癌につながる可能性があります。子宮頸がん、子宮内膜がん、卵巣がんは総称して「婦人科三大がん」と呼ばれています。

4. 流産を引き起こす。子宮頸部びらんのある妊婦の場合、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが増加し続けると、子宮頸部びらんが著しく悪化し、膣出血が起こります。この出血は自然流産による出血とは異なり、胎児の発育に直接影響を与えるものではありませんが、出血が時間内に止まる限り妊娠は正常に進行します。しかし、適切な時期に治療しないと、妊婦の抵抗力に影響を及ぼし、生殖器官の感染症を引き起こします。最終的には、早期破水や羊水喪失につながり、胎児の正常な成長と発達に影響を与え、流産は避けられません。

子宮を守るために何を食べるべきか

1. ニンジン

ニンジンは一般的な食材です。特に美味しくないので、あまり興味がない女性も多いかもしれません。しかし、研究によると、週に5回ニンジンを食べると子宮がんのリスクが半分に減るそうです。

ニンジンには体内でビタミンAに変換されるカロチンが大量に含まれています。十分なビタミンAは体内の癌細胞を抑制し、体の活力を高め、体をより健康にします。

カロチンは脂溶性物質であることを思い出す必要があります。この栄養素は食用油で調理した後にのみ放出されます。生で食べると栄養素が無駄になってしまいます。

2. 葉酸を含む食品

葉酸は妊婦だけに必要なものだと思わないでください。もちろん、妊娠準備中や妊娠中に十分な葉酸を摂取することで、胎児が先天性疾患を患う可能性を減らすことができます。しかし、葉酸は子宮を保護することもできます。

海外の研究によると、葉酸を定期的に摂取している人は、摂取していない人に比べて子宮がんの発生率が74％低いことが分かりました。では葉酸とは何でしょうか?緑色野菜などの食品に多く含まれる水溶性ビタミンBです。

葉酸が豊富な食品には、ほうれん草、キャベツ、レタス、レンズ豆、バナナ、イチゴ、さくらんぼなどがあります。野菜や果物をもっと食べるのは常に良いことです。

3. 牛乳

牛乳には豊富なタンパク質だけでなく、カルシウムも含まれています。高齢者は牛乳を多く飲むことで骨粗しょう症を予防でき、子供は牛乳を飲むことで身長を伸ばすことができ、女性は牛乳を飲むことで子宮を保護することができます。

研究によると、毎日牛乳を飲む女性はカルシウム欠乏症になる可能性が低く、子宮疾患のリスクが46％減少することが分かっています。したがって、牛乳をもっと飲んだり、大豆製品、昆布、干しエビなどの高カルシウム食品を摂取したりしたほうがよいでしょう。

これは子宮にも有益である可能性がある

1. 運動する

誰でも運動が必要です。適切な運動は血液循環を促進し、子宮の抵抗力を高めます。その中でも、水泳は子宮を守るのに適したスポーツの一つです。

研究によると、週に2時間泳ぐと子宮の収縮力が10％増加し、出産に非常に有益であることがわかっています。さらに、水泳は子宮を一定の温度に保つことができ、子宮の冷えによる月経困難症を防ぐことができます。

2. マッサージ

子宮は下腹部にあります。下腹部をより頻繁にマッサージすることができます。子宮ツボと天寿ツボの具体的な位置を知らなくても、一定の役割を果たすことができます。

ベッドに横になり、まずは手をこすって温めてから、不快感のない強さで下腹部をマッサージします。手が乾燥しすぎていると感じた場合は、潤滑オイルを塗ってマッサージ時間を長くすると、効果が高まります。

3. 衛生

女性にとって毎月訪れる「生理」は、子宮や体の健康のバロメーターです。月経に異常がないか注意が必要です。さらに、この時期の女性の抵抗力は比較的弱いため、細菌の侵入や子宮疾患を防ぐために衛生に注意する必要があります。

この期間中、生理用ナプキンは頻繁に交換する必要があり、特に経血量が多い日は、暖かくて湿度の高い環境が細菌の繁殖に非常に適しているため、2時間ごとに交換する必要があります。

生理中かどうかに関わらず、女性の下着は毎日交換し、定期的に洗濯する必要があります。交差感染を防ぐため、脱いだ下着は一緒に洗わないでください。