中絶後、膣は緩くなりますか？膣を引き締める3つの方法

中絶後に膣が緩むことがありますが、これは主に中絶中に膣を拡張するための拡張器が使用されることが原因です。この状況で起こる膣の弛緩は、出産によって引き起こされる膣の弛緩とは異なります。中絶後の膣の弛緩は基本的に一時的なものであり、術後の運動やコンディショニングによって短期間で改善することができます。

日常生活において、避妊が偶然失敗した場合、多くの女性は問題を解決するために中絶を選択します。確かに、中絶は望まない妊娠をすぐに終わらせることができますが、それがもたらす害も非常に大きいのです。女性の友人の中には、中絶後に膣が緩んだと感じる人もいます。では、中絶後に膣は緩んでしまうのでしょうか？
1. 中絶後、膣は緩くなりますか？ <br/>中絶後、膣がわずかに緩むことがあります。これは、中絶の過程で膣を拡張するために拡張器が使用されるためです。しかし、この状況で起こる膣の弛緩は、経膣出産ほど深刻ではありません。これは基本的に一時的なもので、術後の運動やコンディショニングによって改善され、通常は比較的短期間で正常に戻ります。
2. 中絶後に膣が緩んだ場合の対処法
1. 横になって行う運動<br/>中絶後に膣の弛緩を経験した女性は、横になって行う運動によって回復することができます。患者はまず膣内の筋肉を積極的に収縮させ、その後すぐに弛緩させる必要があります。収縮と弛緩の両面圧力により、膣の筋肉は効果的に強度を高めることができます。毎日運動を続けると、膣の弛緩の症状は大幅に改善されます。
2. 恥骨尾骨筋の収縮<br/>恥骨尾骨筋の収縮運動を行うことで、中絶後の膣弛緩の症状も改善されます。恥骨と尾骨のエクササイズの方法は非常に簡単です。まず、深呼吸をし、肛門を10〜15分間締め付けてから、リラックスします。最初はこの方法をそれほど長く続けることはできないかもしれませんが、5 分未満にはならないはずです。その後、10 分以上持続できるようになるまで、徐々に時間を増やしていきます。毎日、恥骨と尾骨を引き締める練習を続けると、中絶後の膣の緩みの症状をできるだけ早く緩和することができます。
3. 食事による修復<br/>中絶後の膣の弛緩は、毎日の食事によっても修復できます。中絶中に膣が過度に拡張したり、出血が過剰になったりすると、筋肉が損傷し、出血が起こることもあります。この時期は、回復を促進するために食事の栄養を改善し、陰血を養う食品やコラーゲンを豊富に含む食品を多く摂取する必要があります。