流産後に飲むと良いスープは何ですか？ 3食のお手伝い

流産後は、卵とナツメのスープなど、気血補修スープを多く飲んで、失われた気と血を補給する必要があります。卵は、お好みに応じてポーチドエッグ、プルメリアエッグ、またはゆで卵にして、ナツメスープに入れることができます。いずれも同じ効果があります。同時に、タンパク質や栄養素が豊富で、流産後の女性の体に必要な栄養素や微量元素を補給できる、フナと豆腐のスープ、豚足と昆布のスープなどの滋養スープも飲む必要があります。

自然流産の原因は様々ですが、そのほとんどは胎児の先天性発育不全が原因であり、妊婦の不健康な生活習慣が原因となるものもあります。自然流産のほとんどは膣出血の症状を伴い、大量の気と血が消費され、女性の身体は比較的弱い状態になります。スープを飲むことで、人体に必要な栄養素を効果的に補給することができます。では、自然流産の場合はどのようなスープを飲めばいいのでしょうか？
1. 卵とナツメのスープ<br/>主に血液を養い、気を補給する役割を果たします。まず、ナツメヤシを洗って、後で使用するために半分に切ります。次に、水を沸騰させてデーツを加えます。十分に役割を果たせるように、柔らかくなるまで煮込むのがベストです。最後に、卵を茹でて殻をむき、一緒に調理するか、卵を溶いて卵液に混ぜ、発酵させたもち米を加えてポーチドエッグとして調理します。卵の調理方法はお好みに合わせて選べますが、結局のところ人体に気血を補給する効果は同じです。
2. フナと豆腐のスープ<br/>新鮮で生きているフナを選び、それを殺し、鱗を取り除き、内臓を取り出し、水で洗います。ネギとショウガを用意し、洗って千切りにし、加工したフナをマリネします。豆腐を細かく切り、好みに応じて黒キクラゲや椎茸を加えることもできます。水を沸騰させ、フナ、ネギの小口切り、生姜のスライスを加え、強火で煮込みます。再度沸騰したら豆腐を加え、弱火にして塩を加え、スープが白くなり香りが出るまで均一にかき混ぜたら出来上がりです。味付けにごま油と少量のコリアンダーを加えてもよいでしょう。
3. 豚足と昆布のスープ<br/>良質の新鮮な豚足を選び、洗う前に必ず毛を取り除いてください。後で使用するためにネギとショウガのスライスを細かく刻んで用意し、豚足を細かく切ります。昆布を洗って細切りまたは菱形に切ります。まず沸騰したお湯にネギ、生姜のスライス、豚足を入れ、強火で沸騰させ、次に昆布を加え、塩を加えてかき混ぜながら弱火で煮込み、調理後にお召し上がりください。