月経困難症の患者は妊娠前にどのように自己管理すべきでしょうか?ライフスタイルを変える

月経困難症は多くの女性が経験する症状であり、月経中に月経困難症を引き起こす病気は数多くあります。妊娠を計画している女性は月経困難症を適切に管理する必要があります。主な方法としては、生活習慣を変え、食生活を調整し、運動を組み合わせることです。暖かく保つことにも注意が必要です。月経中の月経困難症を和らげるために温湿布を使用することができ、必要に応じて薬を使用することもできます。

月経困難症は一般的に妊娠には影響しませんが、近い将来に出産を計画している女性は、妊娠前のケアに注意し、体を整え、月経困難症の症状を緩和する必要があります。これにより、一方ではスムーズで健康な妊娠が可能になり、他方ではスムーズな妊娠が可能になります。では、月経困難症の患者は妊娠前にどのように自分をコントロールすべきでしょうか?
月経困難症とは、月経前後の下腹部の痛み、膨満感、腰痛、その他の不快感を指し、最も一般的な婦人科症状の 1 つです。症状が重い人の場合、生活の質にまで影響が出る可能性があります。月経困難症は、原発性月経困難症と続発性月経困難症に分けられます。原発性月経困難症は月経困難症の90%以上を占め、体内のプロスタグランジンの過剰によって引き起こされます。続発性月経困難症は主に器質性骨盤疾患によって引き起こされる月経困難症を指します。
1. 食事：妊娠を計画している女性は、カニ、スイカ、ナシ、グレープフルーツ、キノコ、菌類、昆布などの冷たい食べ物を減らし、赤身の肉、リュウガン、ナツメなどの温かい食べ物を多く食べる必要があります。通常、カルシウム補給にもっと注意を払うと、月経困難症の症状を緩和することができます。
2. 生活：心理カウンセリングに注意を払います。月経困難症は生理的な反応です。緊張や心配を取り除くと月経困難症が緩和されます。
3. 薬物治療：妊娠前に薬を飲んではいけないと考える女性の友人もいます。実はこれは誤解です。妊娠前に薬を服用しても、妊娠や胎児の質には影響しません。プロスタグランジン合成酵素阻害剤は月経困難症を軽減または解消するために使用できます。月経困難症の治療薬として米国 FDA に承認されている薬には、イブプロフェン 200 ～ 400 mg を 1 日 3 ～ 4 回、またはケトチフェン 50 mg を 1 日 3 回服用することなどがあります。
4. 運動によるコンディション調整：身体運動を強化する：特に虚弱体質の人は、食事を通して栄養を改善しながら、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を組み合わせることもできます。ヨガを定期的に行うことで月経困難症を軽減することができます。ひざまずく、かかとで座る、額を地面につける、両腕を体の両側に伸ばすなどのヨガの動きは非常に効果的です。さまざまな姿勢を試すこともできます。
5. 温湿布：女性の友人が月経困難症に悩まされている場合、湯たんぽを下腹部に当てることで、下腹部と骨盤の血液循環を促進し、月経困難症の症状を緩和することができます。