マッサージで月経不順は治りますか？

マッサージで月経不順は治りますか？月経不順は女性の友人の間ではよくある現象であり、特に出産可能年齢の女性にとっては終わりのない悩みをもたらします。月経不順が長期間続くと、重症の場合は不妊症につながることもあります。したがって、私たちはこの病気に注意を払わなければなりません。漢方マッサージはこの病気に良い緩和効果があります。以下は皆様への詳しい紹介です。

1. 龍泉ツボ：龍泉ツボをマッサージすると、腎臓の機能を強化し、月経不順、更年期障害、冷え性などの女性疾患を予防・治療することができます。また、神経衰弱、エネルギー喪失、疲労、不眠症、過眠症、めまい、不安にも一定の効果があります。

雁泉穴は、人間の足の裏、足を曲げたときに足の前側のくぼみにあり、第 2 指と第 3 指の指節間線の先端とかかとを結ぶ線の前方 3 分の 1 と後方 3 分の 2 の交差点にあたります。ゆっくり息を吐きながら、2秒間強く押します。 5回繰り返します。両側を同じ回数押します。

2. 観元経穴：月経障害、精力減退、月経困難症、無月経などの予防と治療に効果があります。また、神経衰弱、不眠症、手足の冷え、泌尿器・生殖器疾患にも効果があります。

観元経穴は人体の下腹部の前正中線上にあります。へそから恥骨の上まで線を引き、この線を 5 等分します。この点は、へそから 5 分の 3 の位置になります。ゆっくり息を吐きながら、2秒間強く押します。 5回繰り返します。両側を同じ回数押します。

3. 天壽経穴：天壽経穴をマッサージすると、内分泌バランスを促進して月経を調節できるだけでなく、月経前の便秘、腹部膨満、下痢などの症状も緩和されます。

天刹経穴が腹部の中央に位置し、おへその左右に指3本分離れた位置になるように仰向けに寝ます。まず、2秒間強く押しながらゆっくりと息を吐きます。これを5回繰り返します。次に、温めた手のひらを使って、腹部を時計回りにさすります。

4. 内関点：頭痛、目の充血、吐き気や嘔吐、胸や肋骨の痛み、上腹部の痛み、月経痛、下痢、精神不安、その他の月経時の不快感に効果があります。

このツボを押すには、患者はまっすぐに座るか、手のひらを上に向けて仰向けに寝る必要があります。内関のツボは、前腕の手のひら側、手首の内側、手首近くの横じわの中心から指3本分上にあります。ゆっくり息を吐きながら、2秒間強く押します。 5回繰り返します。両側を同じ回数押します。

5. 雪海点：このポイントは人体の太陰脾経にある重要な経穴の 1 つです。月経障害、膝の痛み、更年期障害、生理痛などの予防・治療に効果があります。

膝を曲げてまっすぐに座ります。雪海ツボは太ももの内側にあります。膝頭の内側の上隅から指3本分ほど上に筋肉の溝があります。押すと痛みを感じるところが雪海点です。息を吐きながら、親指の腹側を使って同じ側の雪海点を49回押します。

月経不順の患者にとって、ツボマッサージは一定の補助的な治療的役割を果たすことができます。また、濃いお茶にはカフェインが多く含まれているため、生理中に飲むのは適していません。ビタミン B6 を摂取すると、水分貯留、情緒不安定、乳房の痛みなどの症状を解消するのに役立ちます。ビタミン B5、B12、L-チロシンは緊張や不安を軽減します。同時に、ヨガなどのエクササイズを増やし、過度に刺激的なエクササイズを避けることもできます。