流産を防ぐ方法は何ですか？

流産を防ぐ方法は何ですか？人生において流産を引き起こす要因は数多くあるため、流産を確実に防ぐことは不可能です。しかし、流産を予防することで流産の可能性を減らすことができます。妊婦にとっては流産の害を軽減します。では、流産を防ぐ方法は何でしょうか?

自然流産の予防

1. 適切な年齢で妊娠する。女性にとって最も出産に適した年齢は25〜29歳です。あまりに若いと、身体の発達が未熟なため流産しやすくなります。高齢になると、生殖機能の低下や染色体の変異により流産しやすくなります。

2. 流産後は、子宮が完全に回復し、体の気と血が回復するまで半年以上待ってから、再度妊娠する必要があります。

3. 特に流産の履歴のある女性は、妊娠前に十分な健康診断を受けてください。病気が見つかった場合は、まず治療を受け、病気が治るまで妊娠を待つ必要があります。

4. 妊娠後は有毒物質との接触を避ける。激しい運動を避ける;乱暴な性行為を避ける;喫煙や飲酒はしないでください。刺激の強い食べ物をあまり食べない、または食べない。否定的な感情刺激を避け、良い態度を維持する。妊娠前および妊娠後はペットとの接触を避けてください。不潔な性行為は避けてください。同時に、家族は妊婦に対して十分な理解と配慮を示す必要があります。

自然流産のための食事療法

流産後、まずすべきことは、貧血の発生を防ぐために、良質のタンパク質、十分なビタミンと無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保することです。食べ物は栄養価が高く、消化吸収しやすいものを選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。脂っこい食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物は食べないか、食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物の摂取は避けてください。消化しやすい食べ物をもっと食べましょう。栄養補給に最適な時期は半月です。虚弱な人、体調不良の人、出血量が多い人などには、状況に応じて養生時間を適宜延長することができます。