人工妊娠中絶後のサプリメントに注意

中絶後は、女性の身体の健康に大きな影響を与える食事の補給に注意を払う必要があります。中絶は身体に一定のダメージを与え、一定量の血液を失うことに加え、その過程での心理的プレッシャーと身体的苦痛を伴うため、中絶後は身体が比較的弱くなります。したがって、適切な栄養補給は絶対に必要であり、中絶された女性の体調と出血量に基づいて栄養補給の程度と期間を決定する必要があります。

（１）人工妊娠中絶後は体が弱ってしまい、汗をかきやすくなります。したがって、水分の蒸発を抑えるために、少量ずつ複数回に分けて水を補給する必要があります。汗と一緒に排出される水溶性ビタミン、特にビタミンCとビタミンB2は多いので、便秘予防にも役立つ新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。

（２）タンパク質は抗体の重要な構成要素である。摂取量が足りないと体の抵抗力が低下します。人工妊娠中絶後半月以内は、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を与え、1日の摂取量は100～150g程度となります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆類、およびそれらの製品をもっと食べることができます。

（III）通常の食生活を基本として、脂肪の摂取を適切に制限する。手術後1週間以内に、脂肪は1日あたり約80グラムに抑制されます。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けるべきです。