細菌性膣炎を予防する4つの方法

細菌性膣炎は主にガルドネレラ・ヴァギナリスによって引き起こされ、主な症状は膣分泌物の増加、薄く均一または薄く粘稠、灰白色または灰黄色で、魚のような臭いがあり、軽い痒みを伴います。細菌性膣炎の予防は、以下の点から始めることができます。

スピリチュアルケア

ポジティブで楽観的な精神状態は病気に抵抗する優れた方法です。私たちはストレスを適切に軽減し、日常的に自分の感情について話すことを学ぶべきです。病気に利用される機会を与えないように、否定的な感情を抑え込まないようにする必要があります。

スポーツコンディショニング

運動を強化し、体力を向上させ、日光に多く当たること、有酸素運動を行うことなどにより、細菌感染や増殖の可能性を減らすことができます。

健康管理

個人の衛生に注意し、外陰部を清潔で乾燥した状態に保ちます。 pH4弱酸性処方の女性用ケアソリューションは、日常の洗浄とメンテナンスに適しています。下着はこまめに洗濯・交換し、バスタオルや浴槽を他人と共有せず、ナイロンなどの素材の下着は着用せず、病中に使用したバスタオルや下着などは煮沸消毒しましょう。

ダイエットケア

抗酸化物質が豊富な食品を多く摂取すると、体の免疫力を高め、感染症と戦うのに役立ちます。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、鉄、マグネシウム、セレンなどの微量元素は抗酸化物質です。ブドウ、ピーマン、ゴーヤ、トマト、カリフラワーなどの食品や、ウコン、イチョウなどのハーブには、非常に強い抗酸化作用を持つバイオフラボノイド、リコピンなどが含まれています。調味料としてシナモンとニンニクのジュースを多く摂取すると、感染症と戦い、尿路感染症を引き起こすカンジダ・アルビカンスを殺すことができます。