過度のストレスは月経不順を引き起こすこともある

月経不順は婦人科疾患の中で最も多い問題であり、女性の月経不順を引き起こす原因は数多くあります。専門家の研究によると、長期にわたる過度のストレスも月経不順を引き起こす可能性があるそうです。これはなぜでしょうか?

1. 過度のプレッシャー

生理が終わって半月も経たないうちに「仲良しの友達」が戻ってくる、という経験をしたことはありませんか？なぜ月に2回も？よく考えてみると、あなたの生理は長い間不順でした。早く来る時もあれば、遅く来る時もあり、量が以前より多い時もありますか？

専門家は注意を促している。出産可能年齢の女性が長期にわたるストレスにさらされると、視床下部と下垂体の機能が抑制され、卵巣が女性ホルモンを分泌して排卵しなくなり、月経が乱れ始める。同様に、長期にわたる心理的鬱状態、不機嫌、機嫌の悪さも月経に影響を及ぼすことがあります。

2. ファストフードの影響

現代のホワイトカラー労働者にとって、仕事のペースが速く、あらゆる面からプレッシャーがかかることから、昼食にファーストフードを食べるのは普通のことになっています。さらに、彼らが食べる食べ物は主食と肉がほとんどで、果物や野菜はほとんどありません。そのため、不健康な食生活の影響で、女性の友人には便秘や月経不順がよく起こります。

専門家は警告する：便秘は女性に月経障害を引き起こす可能性がある。直腸に便が溢れると子宮頸管が前方に押し出され、子宮体が後方に傾きます。子宮が長期間にわたって後屈を繰り返すと、子宮広靭帯内の静脈が圧迫されて閉塞し、子宮壁がうっ血して弾力性が失われます。子宮が後屈した状態が長く続くと、腰痛や月経障害などの症状が起こります。

美しいものを愛するのは女の子の性なので、寒い季節でも薄着をするのは、おしゃれ好きな女の子にとっては普通のことです。

専門家は警告している。女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が収縮し、卵巣機能不全を引き起こし、月経量が少なくなったり、無月経になったりする可能性がある。

4. 喫煙の害

喫煙の危険性は誰もが認識していると思います。女性の友人の中には、葉巻を吸ったり煙を吹いたりすることがとても「かっこいい」と思っている人もいるかもしれませんが、数ヶ月連続で月経不順になるのは注意が必要ではないでしょうか？

専門家は次のように警告しています。タバコに含まれるニコチンは性ホルモンの分泌を減らし、それによって月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経不順を引き起こす可能性があります。 1日に1箱以上タバコを吸う女性は、喫煙しない女性に比べて月経不順になる可能性が3倍高くなります。

5. 栄養補助食品を無作為に摂取する

中国では一人っ子政策が実施されており、健康で美しい赤ちゃんを産むことはすべての若い親の夢である。現在、市場には女性向けのサプリメントが数多く出回っています。多くの友人は、自分の体を理解せずに「サプリメント」を摂取し、それが元々健康な体で月経不順を引き起こしています。なぜ？

専門家は注意を促します：ほとんどのサプリメントにはホルモン効果があります。乱用すると人体の正常なホルモンバランスが崩れ、月経障害や不妊症につながります。

6. 過度の体重減少

美しい体型を維持し持つことは、すべての女性の追求であり夢です。しかし、減量は科学的に行う必要があります。過度な運動や栄養不足は月経不順につながる可能性があります。

専門家は次のように注意を促しています。脂肪は女性の成熟にとって重要な条件であり、女性の月経と生殖のためのエネルギー源です。体脂肪が体重の17％未満の場合、性器の発達や月経の開始に影響します。研究では、女性が脂肪をあまり摂取しないと、体内のエストロゲンの分泌が徐々に減少し、月経が遅れたり、無月経になったりする可能性があることも示されています。