専門家が警告：過度なダイエットは月経不順を引き起こす可能性がある

ダイエットは多くの女性の友人が選ぶ減量方法です。できるだけ早く体重を減らすという目標を達成するために、1日1食だけ食べる人もいます。時間が経つにつれて、女性の友人は月経障害に悩まされる可能性が高くなり、健康に大きな悪影響を与えることになります。月経不順の一般的な原因は何ですか?月経不順の一般的な原因について専門家に教えてもらいましょう。

月経不順の一般的な原因は次のとおりです。

1. 過度なダイエット: 女の子が初潮を迎えるには、体脂肪が体重の少なくとも 17% を占めている必要があります。また、正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも 22% に達している必要があります。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を及ぼし、月経不足や無月経を引き起こすこともあります。盲目的にダイエットをしないでください。これは月経不順の一般的な原因です。

2. 不規則な生活習慣：研究によると、女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があります。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。これは月経不順の最も一般的な原因の 1 つです。

3. アルコールと喫煙への依存: 煙とアルコールに含まれる特定の成分は月経に関連する生理学的プロセスを妨げる可能性があり、これも月経不順の一般的な原因です。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

上記の分析は、月経不順の一般的な原因です。誰もがそれについて知っておくべきだと私は信じています。月経不順の原因についてさらに質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。満足のいく回答が得られます。