月経不順のためのセルフマッサージ療法

月経不順は、月経の早まり、遅れ、不規則、過多月経、不足月経、無月経などが含まれます。月経不順の治療は、まず子宮外妊娠などの婦人科疾患の症状と区別する必要があります。月経不順の治療では、患者はセルフマッサージを通じて症状を効果的に緩和することができます。

月経不順の治療では、まず患者がベッドに横たわり、目を軽く閉じ、呼吸を整え、左手のひらを右手の甲に重ね、右手のひらを下腹部にそっと当て、1～3分間静かに横たわるセルフマッサージ法を行います。

下腹部をマッサージする

左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらを下腹部に当てます。適度な力を加えて、肌が温かくなるまで、時計回りと反時計回りに円を描くように1～3分マッサージします。月経不順の治療の主な方法です。

効能：気を補充し、陽を強化し、心臓と腎臓を結びつけます。

へその周りをマッサージする

月経不順の治療には、左手のひらを右手の甲に当て、右手のひらをへその下に置き、へその周りを時計回りに適度な力で1～3分、腹部が温かくなるまでこすります。

効能：経絡を温めて冷えを取り除き、気血を調整します。

観元ツボマッサージ

右手で半握りを作り、親指を伸ばして親指の先を関元に当て、適度な力で0.5～1分間こすります。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、月経を調整し、痛みを和らげます。

上記の月経不順の治療法は比較的簡単ですが、病気を治すことができないこともよくあります。そのため、月経不順の治療には病院に行く必要があります。月経不順の治療は、ほとんどの女性が習得しなければならない知識です。これらのセルフマッサージ方法は日常生活の中で頻繁に行うことができ、有益で無害です。