月経困難症の治療にはさまざまなビタミンの摂取が必要

月経困難症は女性に非常によく見られる病気です。専門家は、女性の月経困難症には多くの治療法があると指摘しています。月経困難症に効果的な治療法は何ですか?月経困難症に良い治療法は何ですか?以下は月経困難症の治療法についての専門家による紹介です。

月経困難症の主な治療法は何ですか？月経困難症の具体的な治療法は以下のとおりです。

1. カフェインを避ける:

コーヒー、紅茶、コーラ、チョコレートに含まれるカフェインは神経を緊張させ、月経周期中の不快感を引き起こす可能性があります。したがって、カフェインは避けるべきです。さらに、コーヒーに含まれる油分は小腸を刺激する可能性があり、月経困難症の治療には役立ちません。

2. 飲酒の禁止：

月経困難症には他の治療法がありますか?月経中に浮腫みやすい人は、アルコールを摂取すると症状が悪化します。お酒を飲まないでください。どうしても飲まなければならない場合は、ワインを 1 ～ 2 杯までに抑えてください。利尿剤は使用しないでください。

3. ミネラルを補給する：

カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも月経困難症の治療に有効です。専門家は、カルシウムを摂取する女性は摂取しない女性よりも月経痛が少ないことを発見した。マグネシウムは、体がカルシウムを効率的に吸収するのを助けるため、重要です。月経前と月経中はカルシウムとマグネシウムの摂取量を増やすことが推奨され、月経困難症の治療に役立ちます。

4. 月経困難症のもう一つの治療法はビタミンの摂取です。

多くの患者は、毎日適切な量のビタミンとミネラルを摂取した後、月経痛が軽減したと感じています。彼は、できればカルシウムを含み、低用量のマルチビタミンとミネラルを、1日に数回（食後に）摂取することを勧めています。

女性の月経困難症の治療法は何ですか?以上が女性の月経困難症の治療の紹介です。女性の月経困難症の治療について、ある程度ご理解いただけたかと思います。女性の月経困難症の治療についてさらにご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。