月経困難症患者にとっての食事上のタブー

生理中に女性の友人が食べてはいけない食べ物がいくつかあります。そうしないと、女性の友人は生理中にさらに痛みを感じてしまいます。では、月経困難症の食事におけるタブーは何でしょうか?この問題に応えて、月経困難症の食事のタブーを以下に紹介しますので、お役に立てば幸いです。

▲月経困難症の食事では、生の冷たい食べ物を避ける：女性が普段や月経中に生の冷たい食べ物を好んで食べると、冷たさによって血液が滞り、痛みや月経困難症を引き起こします。このような食品を摂りすぎると、脾陽が傷つきやすく、寒湿の転換が妨げられ、下半身が傷つき、子宮に留まって寒気によって血液が滞り、月経困難症を引き起こします。そのため、陽の力が弱い人や生理中、生理前後の女性は、生もの、冷たいもの、冷たい食べ物を避けるべきです。

▲辛い食べ物を避ける：月経困難症の患者の中には、子宮内に湿熱が蓄積する症状に悩まされる人もいます。このような患者が辛い食べ物や熱い食べ物を食べると、骨盤内の鬱血や炎症が悪化したり、子宮筋の過剰な収縮を引き起こしたりして、月経困難症が悪化します。これは月経困難症の食事療法におけるタブーの一つです。

▲カフェイン入りの飲み物を避ける：カフェインは神経や心臓血管系を刺激し、感情的な緊張によって痛みを悪化させたり、月経時の出血過多を引き起こしたりする可能性があります。月経困難症を引き起こす食品（コーヒー、コーラ、お茶など）は、月経中は摂取しないか、摂取量を減らす必要があります。温かいお湯が最も安全で快適な選択です。

▲酸っぱい食べ物や渋い食べ物を避ける：酸性の食べ物は酸っぱくて冷たい性質があり、引き締めや渋みの作用があり、血管を収縮させて血液を停滞させ、月経血のスムーズな流れや排出に悪影響を及ぼします。したがって、月経困難症の人はそのような食品の摂取を避けるべきです。月経困難症の食事に含まれる酸性食品には、キムチ、酸っぱいナツメ、米酢、辛くて酸っぱい野菜、マンゴー、アプリコット、プラム、ベイベリー、ザクロ、青プラム、イチゴ、スターフルーツ、チェリー、レモンなどがあります。

上記は月経困難症患者に対する食事上のタブーの一部の紹介です。あくまで参考用です。月経困難症の食事上のタブーについては、皆さんすでにご存じだと思います。皆様も月経中の月経困難症に十分注意していただければ幸いです。また、月経困難症の食事療法についてご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

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