月経困難症の食事上のタブーは何ですか?

月経困難症は女性によく見られる婦人科疾患です。ほとんどの女性が月経困難症を経験したことがあるでしょう。月経困難症はごく普通の現象です。積極的に治療とコンディショニングを受ければ、痛みは解消されます。もちろん、月経困難症に関して日常生活で取るべき予防策についても知っておく必要があります。月経困難症の食事上のタブーについて専門家が簡単に紹介します。お役に立てれば幸いです!

月経困難症の食事上のタブーには以下のものが含まれます。

1. 生の食べ物、冷たい食べ物、冷たい食べ物を避ける

女性が普段や生理中に冷たいものや生ものを食べると、冷気によって血液が滞り、痛みや月経困難症を引き起こします。このような食品を摂りすぎると、脾陽が傷つきやすく、寒湿の転換を妨げ、下半身を傷め、子宮に留まり、寒によって血液が滞り、月経困難症を引き起こします。そのため、陽の力が弱い人や生理中、生理前後の女性は、生もの、冷たいもの、冷たい食べ物を避けるべきです。

このタイプの月経困難症の食事上のタブーには、あらゆる種類の冷たい飲み物、さまざまな冷凍ドリンク、冷たいワイン、生の冷たい料理、カニ、カタツムリ、ハマグリ、ヒル、ナシ、柿、スイカ、キュウリ、クロゴケグサ、グレープフルーツ、オレンジなどがあります。

2. 辛い食べ物を避ける

なぜこれが月経困難症の食事タブーなのでしょうか?月経困難症の患者の中には、子宮内に湿熱が蓄積することで月経困難症が起こる人もいます。このような患者が辛い食べ物や熱い食べ物を食べると、骨盤内の鬱血や炎症が悪化したり、子宮筋の過剰な収縮を引き起こしたりして、月経困難症が悪化します。辛くて温かい食べ物には唐辛子が含まれます。

3. 酸味や渋みのある食べ物を避ける

酸性の食べ物は酸っぱくて冷たい性質があり、収斂作用があるため、血管が収縮して血液が停滞し、月経血のスムーズな流れや排出に悪影響を及ぼします。したがって、月経困難症の人はそのような食品の摂取を避けるべきです。月経困難症の食事でタブーとされている酸性食品には、米酢、辛くて酸っぱい野菜、漬物、ザクロ、青プラム、ベイベリー、イチゴ、スターフルーツ、チェリー、酸っぱいナツメ、マンゴー、アプリコット、プラム、レモンなどがあります。

月経困難症の患者は、日常生活で暖かく保つことに注意し、月経中に雨や水を避け、月経前と月経中に生、冷たい、酸っぱい、辛いなどの刺激のある食べ物を避け、感情を安定させ、気分を明るく保つ必要があります。リラックスした精神状態は月経困難症の緩和につながるためです。

以上、専門家による月経困難症の食事タブーの簡単な紹介でした！ご理解いただけたかと思います。月経困難症についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。心を込めてご対応させていただきます！早く回復することを祈っています！

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