機能性月経障害の治療方法

機能性月経障害は非器質的原因によって引き起こされる月経異常であり、薬物療法、生活習慣の調整、心理療法などさまざまな方法で改善できます。

1. 薬物治療

機能性月経障害の場合、薬物療法が一般的な治療法の一つです。

ホルモン療法: エストロゲンとプロゲステロンは、ダイアン 35 などの経口避妊薬のように、内分泌バランスを調整し、月経周期を回復するためによく使用されます。このタイプの薬は、禁忌があるかどうかを明確にするために医師の指導の下で使用する必要があります。

漢方薬の調整：伝統的な漢方医学の理論によると、月経不順は肝鬱、気鬱、血虚と関係していることが多いです。整体には、芎粒、小薬丸、五臓百花丸などの漢方薬がよく使われますが、個人の体質に合わせて選択する必要があります。

栄養補助食品：ビタミンEや葉酸の補給も栄養失調や微量元素欠乏による月経異常を改善しますが、適切な量を選択する必要があります。

2. ライフスタイルの調整

規則正しい生活スケジュールを維持する: 夜更かし、過労、または過度のストレスは内分泌障害を引き起こす可能性があります。したがって、肉体的および精神的な疲労を軽減するために、十分な睡眠と定期的な休息を確保することが推奨されます。

健康的な食事: 過度なダイエットや栄養の偏りを避け、鉄分を豊富に含む赤身の肉、緑の葉野菜、ナッツなど、十分なタンパク質、ビタミン、ミネラルを毎日摂取して、バランスの取れた身体機能を促進します。

適度な運動: 体内のホルモンバランスを整え、月経異常を改善するために、ヨガやジョギングなどの有酸素運動を週 3 ～ 5 回行います。

3. 心理カウンセリング

機能性月経障害は、気分の変動や心理的ストレスを伴うことがよくあります。心理カウンセリングやリラクゼーショントレーニングは、不安やストレスを効果的に軽減し、正常な月経を回復するのに役立ちます。深呼吸や瞑想などのリラクゼーションテクニックを実践することで、気分を改善し、全体的な調整を促進することができます。

機能性月経障害は機能的な問題ですが、長期間改善されない場合、他の健康リスクを引き起こす可能性があります。このような問題が発生した場合は、生活習慣を調整し、早めに婦人科医に相談して、具体的な状況に基づいた個別の治療計画を立てることをお勧めします。