「肥満」は万病の根源です！ 減量に行き詰まっていますか? ！伝統的な中国医学は困難を乗り越えるのに役立ちます！

「肥満」はすべての病気の根源です。太りすぎると糖尿病、高脂血症、高血圧のリスクが高まるだけでなく、台湾人のBMIが標準より24以上高くなると死亡率が急激に上昇するという研究結果も出ています。幸いなことに、体重の5～10％を減らすだけで、三大高血症やメタボリックシンドロームにかかるリスクが大幅に減り、死亡率も下がります。したがって、減量は見た目のよい体型を追求するだけでなく、内面の健康のためにもなります。

現代では技術の進歩により、肥満を診断する検査や指標は数多く存在します。中医学の強みは、2000年以上の経験を積み重ねてきたことで、患者の体質をより詳細に見極め、病気の原因を狙った薬を正確に処方できることです。ライ博士がまとめた一般的な肥満体質は以下の4つです。あなたはいくつ当てはまるでしょうか？ ！

痰と湿気

*手足が重く、腫れ、疲労感、睡眠不足を感じる。

*喉に痰がたまって咳き込みたくなることが多く、食後には症状が悪化します。

＊便が粘り気があり、排便がうまくできない。

注意：お菓子、パン、ビスケット、甘い飲み物は避けてください。精製されたでんぷん質の食品は血糖値を急上昇させやすく、すぐに空腹感を感じさせます。また、高カロリーのクリームも含まれています。痰湿を取り除く漢方薬を服用して、内臓の奥深くの水分を取り除き、体内に痰湿が継続的に蓄積されるのを防ぐことをお勧めします。

「腸の熱」

＊私は食欲旺盛で、いくら食べても満腹になりません。甘いもの、辛いもの、揚げ物など何でも食べます。

*ニキビができやすく、皮膚に赤い発疹やかゆみが出ることが多い。

＊西洋医学的検査：高脂血症、脂肪肝。

注意：蒸し魚、湯通しした鶏の胸肉、サツマイモ、トウモロコシ、野菜など、加工されていない生の食品を多く食べ、過剰な調味料を控えてください。熱を清め解毒する漢方薬を使用して、食欲を抑え、胃腸に蓄積された代謝老廃物を除去し、胃腸の正常な吸収と排泄を回復してください。

気滞と血滞

＊長時間座ったり立ったり、20分以上同じ姿勢を続けると、筋肉や骨が硬くなり、痛みを感じる。

*ストレスが高く、神経質になりやすく、気分の変動が激しい。

*月経不順、月経前後の癇癪。

注意：腹式呼吸を実践し、息を吸うときにおへその下あたりを膨らませ、5秒ずつゆっくりと息を吸って吐きます。週に2～3回、1回30～40分間ストレッチまたは有酸素運動をします。気滞や瘀血の患者は、自律神経系の障害を抱えていることが多いため、自律神経系をリラックスさせ、眠気を起こさずに良い効果をもたらす鎮静用の漢方薬を選択し、血行と気循環を促進する漢方薬を追加して、詰まった経絡を解きます。

陽虚と寒凝結

※手足は冷えやすいですが、滋養強壮食品を食べると冷えやすくなります。

*食欲がなくなり、少ししか食べていないのに太ってしまう。

*下痢や軟便になりやすい。

*夜間の排尿と夜間の咳。

注意：暖かい服を着て、暖かい水をたくさん飲み、寝る前に足をお湯に浸し、スイカ、ドラゴンフルーツ、キウイ、トマト、オレンジ、大根などの冷たい果物や野菜をあまり食べないでください。緑茶は呼吸器や胃腸の粘膜を刺激しやすいので、避けるようにしてください。陽を温めて冷えを解消するのは伝統的な中医学の強みですが、過剰補給して怒らないように注意して選択するか、陰を養う生薬と組み合わせる必要があります。

現代人は食生活や生活習慣が乱れ、複数の病的体質を抱えていることが多い。漢方医は患者を注意深く観察し、嗅ぎ、聞き、感じることで患者の体質を正確に把握し、個人に合わせた処方を行う必要がある。上記の小さな注意で体質のさらなる悪化を防ぐことはできるが、ほとんどの患者は病状を逆転させるために漢方薬による積極的な調整に頼る必要がある。

《事例紹介》

王さんは32歳、医療センターの看護師で、身長162センチ、体重75キロ。下肢に明らかな浮腫があり、深夜勤務で昼夜逆転している。月経は不順で少量で、エアコンの効いた部屋にいると手足が冷えやすい。西洋医学では多嚢胞性卵巣症候群と診断された。

【漢方病態鑑別：痰湿＋陽虚寒停滞＋気滞瘀血】

薬を1週間服用した後、下肢の浮腫は半分に治まり、体重は2kg減りました。4週間後、手足の冷えは改善しましたが、月経はまだ来ませんでした。体重は70kgまで減り続けました。患者は薬の服用を主張し、1ヶ月半後に月経が来て、さらに1ヶ月後には月経も予定通りに来ました。体重も長い間失われていた65kgに達しました。

陳さんは45歳、自動車販売業に従事し、身長175センチ、体重98キロ、定期的に運動しているが、運動後に食べ過ぎてしまい、なかなか体重が減らない。仕事の都合で社交会や会食が多く、肉や魚をたくさん食べざるを得ない。頬には赤く腫れたニキビがあり、便が便器にくっついてきれいでないことが多い。

【中医学鑑別：痰湿＋瘀熱】

薬を1週間服用した後、ニキビの赤みと腫れが治まり、食欲が減退し、体重が2kg減ったと感じました。仕事が忙しかったため、陳さんは3週間分の薬をもらうために2回目の診察を受けました。1か月後に再び診察を受け、体重計に乗ったところ、なんと89kgになっていました。便も粘り気がなくなり、サラサラときれいになったと喜んでおり、薬を飲み続け、体重が70桁になるのを楽しみにしていた。