過度なセックスは腎臓にダメージを与えますか？性筋を活性化するエクササイズ

ネットの噂：「過度なセックスは腎臓にダメージを与える」というのは本当か？男性によく見られる腎不全の症状には、夢精、早漏、性欲減退などがあります。腎不全を予防するコツはありますか？太極拳の達人で華佗の80代目の子孫であり、漢方医でもある呉建東氏は、馬の立ち方を練習すると腎虚の改善に役立つと語り、同時に腎虚を補う薬膳と組み合わせることで腎気を十分に維持できると述べた。

伝統的な中国医学における腎虚の範囲は非常に広く、男性の精液漏、早漏、性欲減退などが含まれます。

中医学における腎臓は、解剖生理学における腎臓とは異なります。中医学で腎虚と言えば、生殖機能と排尿機能の欠乏を指し、必ずしも腎臓自体の問題として現れるわけではありません。まずこの点を明確にする必要があります。中医学では、「腎は人体の基礎であり、精気を蓄え、気を取り入れ、水を調節する役割を担う」ため、成長と発育、生殖機能、水分代謝に関係しています。

そのため、腎虚の範囲はかなり広く、例えば、子供の発達障害、排尿困難や失禁、性欲減退、男性の精液漏や早漏、女性の妊娠困難、咳や喘鳴、下痢を起こしやすいこと、高齢者の腰や膝の弱さ、関節痛などです。すべての内臓は腎臓の影響を受けるため、上記の症状は腎虚によって引き起こされる可能性がありますが、腎虚であるかどうか、どのようなメカニズムで発生するかは、詳細な臨床診断が必要です。

腎不全は老化、骨や関節の早期変性、早期閉経につながる可能性があります。

腎不全はどのような害をもたらしますか?腎臓は体質の根幹であり、腎虚は体質が弱いことを意味します。先天的な資質の不足、出産後のケア不足、長期にわたる体力の過剰などにより、腎虚になることがあります。上記の明らかな症状に加えて、骨や関節の早期変性、女性の場合は早期閉経など、体が他の人よりも早く老化する可能性もあります。アンチエイジングと老化プロセスの遅延に関しては、中国医学では、腎気の充足から始めることが重要なポイントの 1 つであるとよく言われます。

過度なセックスは腎臓にダメージを与えますか？中医学の医師である呉建東氏は、伝統的な中医学の観点から、過度の性行為は確かに腎気不足や腎陰虚を引き起こす可能性があると述べた。一般的な症状は、男性の場合、腰や膝が弱くなる、めまい、耳鳴り、物忘れ、疲労、顔色が悪い、頻尿、インポテンツ、精液漏れ、女性の場合、月経不順、子宮冷え、帯下などである。逆に、中医学は完全な禁欲には同意しない。例えば、100年以上生きた孫思邁は『応急方略』の中で、「心が乱れると精神が疲れ、精神が疲れると寿命が縮む」と書いている。禁欲が長すぎると寿命が縮むこともある。

腎不全の治療には「山芋と豚バラ肉のスープ」を摂ることが推奨される

そのため、漢方では「性欲の節度と精気の保持」を重視しており、多すぎても少なすぎてもいけないのですが、どの程度が適切なのでしょうか。 『蘇女経』には、「20歳の人は4日に1回射精し、30歳の人は8日に1回射精し、40歳の人は16日に1回射精し、50歳の人は21日に1回射精する」と記されています。しかし、実際には、体格、気分、環境などの要因によって左右されます。簡単に言えば、やりたいならやればいいし、やりたくないなら無理をしてはいけません。酔っているときや薬物を服用しているときはやらないこと、また、セックスをするときは環境と体が清潔であることを確認してください。

腎不全の症状を治療するには？腎虚の治療方針は状況によって異なりますが、「山芋と豚バラ肉のスープ」を摂取して、脾臓、肺、腎臓を養う山芋で後天的な脾臓と胃の機能を調整し、腎臓を養う水生動物である豚バラ肉でタンパク質不足を補うことを検討できます。調理後、塩とコリアンダーを加えて味付けするか、白米と一緒にお粥にして調理することもできます。

腎不全を予防するには、しゃがんだり太極拳を練習したりすることが役立ちます

「腎虚の予防にはスクワットが効果的」という諺がありますが、本当でしょうか？中医学の医師である呉建東氏は、馬の姿勢は体幹筋を強化し、下半身の筋肉を鍛え、下肢と生殖器の血行を改善するので、腎虚の有無にかかわらず効果があると述べた。老化を遅らせるほか、心臓や腎臓の機能が不十分な人にとってはトレーニング効果もあります。ベッドでのパフォーマンスを向上させたい人にとって、馬の姿勢は内分泌系を調整できるので、必ず実践すべきものです。

実は太極拳は、馬歩の高度な練習とも言え、馬歩でしゃがんでいるだけでは得られない股関節の動きや呼吸による内臓マッサージなどが含まれています。そのため、可能であれば最初から最後まで練習すると、一動作だけよりもずっと効果的です。